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Antes de empezar a hacer ejercicio
Aunque la aplicación S Health es un gran acompañante
de su rutina de ejercicio, siempre es mejor asegurarse
de consultar a su médico antes de empezar cualquier
régimen de ejercicio. Mientras que la actividad física
moderada, como caminar a paso ligero, es segura
para la mayoría de las personas, los expertos en salud
sugieren que hable con su médico antes de empezar un
programa de ejercicios, especialmente si usted padece
de una de las siguientes condiciones médicas:
•
Enfermedad cardíaca; asma o enfermedad
pulmonar; diabetes, o enfermedad del hígado o de
los riñones; y artritis.
Antes de empezar su régimen de ejercicio, consulte a su
doctor si tiene síntomas indicativos de una enfermedad
del corazón, del pulmón u otra enfermedad grave,
como:
•
Dolor o molestia en el pecho, cuello, mandíbula o
brazos durante una actividad física;
•
Mareo o pérdida del conocimiento;
Aplicaciones
•
Dificultad para respirar al hacer poco esfuerzo o
estar en reposo, o al acostarse o irse a dormir;
•
Inflamación de los tobillos, especialmente en la
noche;
•
Un soplo en el corazón o un latido rápido o fuerte
del corazón;
•
Dolor muscular al subir las escaleras o al caminar
cuesta arriba, el cual desaparece cuando descansa.
Se recomienda que antes de empezar una rutina de
ejercicios, consulte a su doctor o profesional médico.
Si no está seguro de su estado de salud, tiene varios
problemas médicos o está embarazada, debe hablar
con su médico antes de empezar un nuevo programa de
ejercicio.
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S Health
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