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c.) Porcentaje de masa muscular
La masa muscular es el volumen de tejido corporal total que corresponde al
músculo, se expresa en porcentaje (%). Va a depender sobre todo de
los parámetros individuales, tales como el sexo, edad y actividad física.
MUJER %
d.) Masa ósea estimada
La masa ósea es la cantidad de hueso que contiene el cuerpo. Los estudios
han demostrado que el ejercicio y el desarrollo del tejido muscular están relacio-
nados con la salud y fortaleza de los huesos. La masa ósea estimada no indica la
dureza o resistencia de los huesos, ni el riesgo a sufrir fracturas óseas. Si le preo-
cupa el estado de sus huesos, le recomendamos que consulte a un especialista.
La siguiente tabla indica los valores de referencia según el sexo y el peso corporal:
PESO
Valor referencia
masa ósea
estimada
Alto
Exceso
28-31
MUJER %
<40Kg
40-60Kg
2.4Kg
2.6Kg
HOMBRE %
30.9
31-34.9
>60Kg
<60Kg
3.2Kg
3.2Kg
12
Alto
Exceso
35-39
>38.9
HOMBRE %
60-75Kg
>75Kg
3.6Kg
4.3Kg
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