Frecuencia Cardiaca Constante; Velocidad Maxima - KIP KR 320 RS Manual Del Usuario

Este programa incluye diversas etapas que presentan variaciones en la velocidad y la
pendiente de la cinta. Comienza a una velocidad que representa el 40% de la velocidad
máxima programada, por defecto 8 km/h (5 mph), con una pendiente 0% grado,
incrementándose y reduciéndose ambas variables, siendo estos porcentajes de la
velocidad máxima programada y la elevación máxima programada (por defecto 6%
grado), a lo largo de todo el período de trabajo, hasta llegar al período de recuperación.
Las exigencias del programa están dadas por las distintas velocidades y elevaciones
que transcurren a lo largo de este período, la recuperación tiene una duración del 10%
del tiempo total programado y termina a la velocidad inicial.
Se accede a las distintas variables con
comenzar la ejercitación presione COMIENZO
cero, donde la maquina se detiene automáticamente. Para programar las distintas
variables ver COMO UTILIZAR LA MAQUINA y UTILIZACIÓN DE LAS TECLAS DE
PROGRAMACIÓN.
FRECUENCIA CARDIACA CONSTANTE (FCC)
Luego de seleccionar "FCC" con
modificar las variables usando las Teclas de Programación:
>
TIEMPO
FC MAXIMA
Este programa está dividido en tres fases, que incluyen:
Fase inicial de calentamiento: con una duración del 15% del tiempo total, iniciando a
una velocidad del 30% de la máxima programada, incrementándola hasta una
velocidad del 50% de la velocidad máxima programada, por defecto 14 km/h (8.7
mph), y controlando que la FC no supere la FC CONST programada.
Una etapa principal con velocidad variable tratando de mantener la FC constante
dentro de una banda de +-10 PPM de la FC CONST programada. La maquina
testea la FC cada 3 segundos y varia la velocidad en pasos de 0,1 km/h (mph).
Una fase de recuperación con una duración del 15 % del tiempo total, que concluye
a la velocidad inicial.
KIP Machines – Manual del usuario

VELOCIDAD MAXIMA

>
FC MINIMA
y se modifica su valor con
, el tiempo decrece hasta llegar a
♥
accederá al siguiente nivel, donde podrá
>
PESO
>
FC CONST
>
EDAD
>
. Para
>
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