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CÓMO USAR LA ELÍPTICA
CÓMO MOVER LA ELÍPTICA
Colóquese frente a la elíptica, sostenga la barra
vertical (A) y coloque un pie contra una de las ruedas
de transporte (B). Tire de la barra vertical y haga que
una segunda persona eleve el estabilizador trasero (C)
hasta que la elíptica se deslice sobre las ruedas
de transporte. Mueva con cuidado la elíptica a la
ubicación deseada y luego bájela hasta el suelo.
C
CÓMO USAR LA ELÍPTICA
Para subir a la elíptica, sujétese a los brazos
superiores (D) o a los manillares (E) y pise el pedal (F)
que se encuentra en la posición más baja.
A continuación, pise el otro pedal.
A
B
Empuje los pedales (F) hasta que empiecen a moverse
de forma continua. Nota: los pedales pueden girar
en ambas direcciones. Se recomienda mover los
pedales en la dirección indicada por la flecha;
no obstante, si desea variar, puede girar los
pedales en dirección contraria.
Para bajar de la elíptica, espere a que los pedales (F)
se detengan por completo. Nota: la elíptica no tiene
rueda libre; los pedales seguirán moviéndose hasta
que la rueda de inercia se detenga. Cuando los
pedales estén fijos, quite el pie del pedal más alto en
primer lugar. A continuación, quite el pie del otro pedal.
13
D
E
V
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