Buerer BF 20 Instrucciones Para El Uso página 7

Mann
Alter
sehr gut (I)
10-14 <9%
15-19 <10%
20-29 <11%
30-39 <12%
40-49 <13%
50-59 <14%
60-69 <15%
70-100 <16%
Frau
Alter
sehr gut (I)
10-14 <14%
15-19 <15%
20-29 <16%
30-39 <17%
40-49 <18%
50-59 <19%
60-69 <20%
70-100 <21%
basierend auf: "Principles + Labs for Physical Fitness and Wellness. 1st edition by Copyright 1999"
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO 2001) sollte der Anteil des Körperwassers in fol-
genden Bereichen liegen!
Mann
Alter schlecht
10 -100 <50
Bei Personen mit hohem Körperfettanteil ist sehr häufig ein Körperwasseranteil festzustellen, der unter-
halb der angegebenen Richtwerte liegt.
Da der Muskelanteil individuell unterschiedlich ist, existieren keine allgemeingültigen Richtwerte.
sehr gut (II) gut (I)
9-10,9% 11-13,5%
10-11,9% 12-14,5%
11-12,9% 13-15,5%
12-13,9% 14-16,5%
13-14,9% 15-17,5%
14-15,9% 16-18,5%
15-16,9% 17-19,5%
16-17,9% 18-20,5%
sehr gut (II) gut (I)
14,1-15,9% 16-18,5%
15,1-16,9% 17-19,5%
16,1-17,9% 18-20,5%
17,1-18,9% 19-21,5%
18,1-19,9% 20-22,5%
19,1-20,9% 21-23,5%
20,1-21,9% 22-24,5%
20,9-22,9% 23-25,5%
gut sehr gut
50 - 65 % >65
gut (II) mittel (I)
13,6-16% 16,1-18,5%
14,6-17% 17,1-19,5%
15,6-18% 18,1-20,5%
16,6-19% 19,1-21,5%
17,6-20% 20,1-22,5%
18,5-21% 21,1-23,5%
19,6-22% 22,1-24,5%
20,6-23% 23,1-25,5%
gut (II) mittel (I)
18,6-21% 21,1-23%
19,6-22% 22,1-24%
20,6-23% 23,1-25%
21,6-24% 24,1-26%
22,6-25% 25,1-27%
23,6-26% 26,1-28%
24,6-27% 27,1-29%
25,6-28% 28,1-30%
Frau
Alter schlecht
10-100 <45
7
mittel (II) schlecht (I)
18,6-21% 21,1-23,9%
19,6-22 22,1-24,9%
20,6-23% 23,1-25,9%
21,6-24% 24,1-26,9%
22,6-25% 25,1-27,9%
23,6-26% 26,1-28,9%
24,6-27% 27,1-29,9%
25,6-28% 28,1-30,9%
mittel (II) schlecht (I)
23,1-26% 26,1-28,9%
24,1-27% 27,1-29,9%
25,1-28% 28,1-30,9%
26,1-29% 29,9-31,9%
27,1-30% 30,1-32,9%
28,1-31% 31,1-33,9%
29,1-32% 32,1-34,9%
30,1-33% 33,1-35,9%
gut
45 - 60 %
schlecht (II)
>24%
>25%
>26%
>27%
>28%
>29%
>30%
>31%
schlecht (II)
>29%
>30%
>31%
>32%
>33%
>34%
>35%
>36%
sehr gut
>60