Slendertone System-Shorts Manual De Usario página 13

obtener resultados con el producto slendertone system-shorts
La sección 4 proporciona instrucciones para obtener los mejores
resultados, así como información detallada de la unidad.
1. Utilice el producto -
SLENDERTONE SYSTEM SHORTS
2. Utilice la intensidad de entrenamiento más fuerte que pueda, cuanto más trabaje los músculos
mejores resultados obtendrá pero, recuerde, la estimulación nunca debe ser incómoda.
3. Utilice el producto -
SLENDERTONE SYSTEM SHORTS
dieta e intente aumentar la cantidad de ejercicio que realiza.
4. Sus - tienen 4 programas de tonificación que se indican en la tabla sigu-
SLENDERTONE SYSTEM SHORTS
iente. El programa 1 se inicia automáticamente al encender la unidad por primera vez. Se recomienda
empezar con el programa 1. La unidad irá avanzándole automáticamente a través de cada programa
después de realizar un número específico de sesiones en cada nivel. No obstante, puede seleccionar
cualquier programa de tonificación pulsando el botón de programa ( ). La pantalla mostrará el progra-
ma seleccionado actualmente.
: no puede cambiar el programa durante la sesión. Antes debe apagar la unidad y volver a
NOTA
encenderla. A continuación, puede seleccionar un programa de tonificación diferente pulsando el
botón de programa.
la tabla siguiente le facilita información acerca de los 4 programas de tonificación.
Nombre del Duración de
programa la Sesión
Principiante 20:00
Intermedio 25:00
Avanzado 30:00
Experto 30:00
Todos los programas tienen fases de "calentamiento" y "relajación". El calentamiento prepara los
músculos para la parte principal de la sesión. La fase de relajación relaja los músculos a medida que
finaliza la sesión, como se haría al realizar ejercicio.
5. Utilice los - cuando mejor le convenga.
SLENDERTONE SYSTEM SHORTS
Puede utilizar los -
SLENDERTONE SYSTEM SHORTS
lizarlos en el hogar viendo la televisión, trabajando delante de un escritorio, en el jardín o incluso
paseando en el exterior.
SLENDERTONE SYSTEM
teos y muslos.
8
5 veces a la semana.
como parte de un estilo de vida saludable. Mejore su
Intensidad del Nivel Avance
de Entrenamiento Automático
Ligero 3 Sesiones
Moderado 10 Sesiones
Moderado 20 Sesiones
Fuerte Indefinido
prácticamente en cualquier momento y lugar. Puede uti-
- es realmente una forma cómoda de tonificar sus glú-
SHORTS
6. Para ayudarle a aprovechar todas las ventajas del producto
damos seguir nuestro plan de 30 días. Para seguir este plan, utilice el cinturón 5 veces a la semana
durante 4 semanas y registre en su diario los mayores niveles de intensidad alcanzados (páginas 16-17).
Cada semana tiene dos días de descanso para permitir que sus músculos se recuperen. El diario que
se muestra a continuación muestra la intensidad de tonificación de una persona, registrada durante
las pruebas científicas realizadas a lo largo de un periodo de 30 días.
: El nivel de intensidad es diferente según las personas, no se preocupe si no consigue igualar los
NOTA
niveles que se muestran más adelante.
Le recomendamos que siga un plan similar, intentando forzarse a sí mismo a utilizar constantemente
niveles de intensidad de tonificación más altos. Intente aumentar la intensidad de tonificación cada
semana. Sin embargo, recuerde, no realice sobreesfuerzos al utilizar la estimulación muscular. Todos
los ejercicios deben realizarse en un nivel que le resulte cómodo.
Semana Día 1 Día 2
1 (40 40) Descanso (40 40) Descanso (70 70)
2 Descanso (70 70)
3 Descanso (85 85)
4 Descanso (90 90)
Cada casilla muestra la intensidad de tonificación mayor de cada lado de los pantalones.
Rellene el diario (páginas 16-17) cada vez que finalice una sesión de tonificación. Coloque el diario
en un lugar donde lo vea con regularidad. Esto contribuirá a motivarle para alcanzar su objetivo.
Pronto verá y sentirá que sus músculos abdominales son más firmes y están más tonificados
cuidado de los pantalones
cuidado de los pantalones
Puede lavar el cinturón, no sin antes retirar la unidad y las electrodos. Siga siempre las instrucciones
que figuran en la etiqueta cuando vaya a lavar los pantalones.
No lo lave nunca en la lavadora. Lávelo a mano en agua tibia. Esto impedirá que los cables
internos se estropeen en la lavadora. Asimismo, le recomendamos que tenga cuidado también
al lavarlo a mano, y que procure no retorcer nunca los pantalones para escurrirlo.
No utilice lejía.
No lo lave en seco.
No utilice secadora. Déjelo secar sobre una superficie plana, pero nunca sobre una fuente de
calor (por ejemplo, un radiador), puesto que contiene piezas de plástico. Asegúrese de que
los pantalones está totalmente seco antes de volver a usarlo.
Nunca planche los pantalones.
material del tejido:
Material exterior: 100% nylon. Ribete: 82% nylon y 18% elastán. Gancho y presilla: 100% nylon.
Gancho y presilla no elástico: 100% polietileno. Espuma: 100% poliuretano. Costuras: 100% nylon.
Gancho y presilla elástico: 90% nylon y 10% OP.
-
SLENDERTONE SYSTEM SHORTS
Plan de 30 días
Día 3 Día 4 Día 5 Día 6
(70 70)
(80 80) Descanso (80 80) (80 80) (80 80)
(85 85) Descanso (85 85) (90 90)
(90 90) Descanso (90 90) (90 90)
, le recomen-
Día 7
(70 70)
(90 90)
(90 90)
9