Slendertone System-Shorts Manual De Usario página 21

risultati ottenuti con la cintura slendertone system-shorts
La Sezione 4 riporta le linee guida per ottenere risultati
ottimali nonché alcune informazioni dettagliate relative all'unità.
1. Utilizzare l'unità -
SLENDERTONE SYSTEM SHORTS
2. Utilizzare l'intensità di allenamento più elevata possibile: maggiore è l'allenamento dei muscoli,
maggiori sono i risultati. Tuttavia, ricordare che la stimolazione non deve risultare mai sgradevole.
3. Utilizzare l'unità -
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regime alimentare e provare ad aumentare l'esercizio fisico.
4. Gli Slenderton System-Shorts sono dotati di 4 programmi di tonificazione illustrati nella tabella sot-
tostante. Il programma 1 è impostato automaticamente quando si avvia l'unità per la prima volta. Si
raccomanda di iniziare con il programma 1. L'unità avanzerà automaticamente tra i programmi dopo un
numero specifico di sessioni a ciascun livello. È comunque possibile cambiare il programma di tonifi-
cazione premendo il pulsante programma ( P ). Sul display apparirà il programma attualmente in uso.
Nota: non è possibile cambiare programma durante una seduta, ma è necessario dapprima spegnere e
riaccendere l'unità. A questo punto è possibile passare a un altro programma premendo l'apposito
pulsante.
le informazioni relative ai 4 programmi di tonificazione
sono descritte nella tabella sottostante.
Nome Durata
Programma Seduta
Principiante 20:00
Intermedio 25:00
Avanzato 30:00
Esperto 30:00
Tutti i programmi sono dotati della fase di "riscaldamento" e di "defaticamento". Il riscaldamento
prepara i muscoli per la parte principale della seduta, mentre il defaticamento li rilassa al termine della
seduta, come avviene durante un allenamento normale.
5. Utilizzare gli -
SLENDERTONE SYSTEM SHORTS
È possibile utilizzare gli
SLENDERTONE SYSTEM
sibile indossarli a casa mentre si guarda la TV, lavorando alla scrivania, in giardino o camminando
all'aperto. - è veramente un metodo economico per tonificare glutei e cosce.
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5 volte alla settimana.
in abbinamento a uno stile di vita sano. Migliorare il
Intensità Livello Avanzamento
di Allenamento Automatico
Leggera 3 sedute
Moderata 10 sedute
Moderata 20 sedute
Forte Indefinito
ogni volta che lo si desidera.
- praticamente ovunque e in qualsiasi momento. È pos-
SHORTS
6. Per ottenere risultati ottimali con la cintura
programma di tonificazione di 30 giorni. Per seguire questo programma, utilizzare la cintura 5 volte
alla settimana per 4 settimane e annotare i livelli massimi di intensità nell'apposito diario (pagine
16-17). Ogni settimana sono previsti due giorni di riposo per consentire ai muscoli di recuperare. Nel
diario riportato di seguito è indicata l'intensità di tonificazione di un individuo, registrata durante test
scientifici eseguiti per un periodo di 30 giorni.
: il livello di intensità varia da persona a persona, pertanto non preoccuparsi se non si è in grado
NOTA
di raggiungere i livelli sotto elencati.
Si consiglia di seguire un programma analogo al seguente, provando a utilizzare ogni volta livelli di
intensità superiori. Provare ad aumentare l'intensità della tonificazione settimana per settimana.
Tenere tuttavia presente che, quando si utilizza la stimolazione muscolare, è consigliabile ridurre
l'intensità dell'allenamento e adeguare il livello dell'allenamento in base alle proprie capacità.
Programma per 30 giorni
Settimana Giorno 1 Giorno 2 Giorno 3
1 (40 40) rest (40 40)
2 rest (70 70) (80 80)
3 rest (85 85) (85 85)
4 rest (90 90) (90 90)
In ogni casella è indicata l'intensità massima di tonificazione su ciascun destro degli pantaloncini.
Annotare sul diario (pagine 16-17) il completamento di una seduta di tonificazione. Posizionare il
diario in un luogo visibile. Ciò aumenterà la motivazione nel raggiungere l'obiettivo. In breve tempo
sarà possibile constatare che i muscoli addominali sono più sodi e tonificati.
come conservare il pantaloncino
È possibile lavare il pantaloncino solo dopo aver rimosso l'unità e gli elettrodi. Seguire sempre le
istruzioni riportate sull'etichetta quando si lava il pantaloncino.
Non lavare mai in lavatrice il pantaloncino. Lavarlo a mano in acqua tiepida e non strizzarlo MAI
per eliminare l'acqua in eccesso. In questo modo si eviterà di danneggiare la composizione
interna dell'indumento.
Non usare nessun tipo di candeggina nel lavare il pantaloncino.
Non lavare a secco il pantaloncino.
Non mettere il pantaloncino in una macchina per asciugare la biancheria. Asciugarlo sempre
stendendolo su una superficie piana. Non metterlo ad asciugare su una superficie calda, (per
esempio, un radiatore) perché contiene parti in plastica. Controllare che il pantaloncino sia
completamente asciutto prima dell'uso.
Il pantaloncino non deve essere stirato.
Materiali:
Parte esterna: 100% Nylon. Bordo: 82% Nylon, 18% Elastane. Gancio e anello: 100% Nylon. Gancio
e anello non elastico: 100% Polietilene. Imbottitura: 100% Poliuretano. Cordoncino cucitura: 100%
Nylon. Gancio e anello: 90% Nylon, 10% OP.
- , si consiglia di seguire il
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Giorno 4 Giorno 5 Giorno 6 Giorno 7
rest (70 70) (70 70) (70 70)
rest (80 80) (80 80) (80 80)
rest (85 85) (90 90) (90 90)
rest (90 90) (90 90) (90 90)
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