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Hola
Bienvenida a Elvie, tu entrenador
más personal. Diseñado por y
para mujeres, Elvie te ayuda
a sacarle el máximo partido
Una guía breve para
a tus ejercicios de Kegel.
aprender a usar tu Elvie.
Descárgate la aplicación de Elvie
Para obtener
para comenzar con los divertidos
instrucciones más
entrenamientos de cinco
detalladas, por favor
minutos. Mientras entrenas,
descarga la aplicación
el diamante subirá y bajará
en la pantalla. ¡Podrás hacer un
de Elvie y ve a la
sección de ayuda.
seguimiento de tu progreso y
subir de nivel con rapidez!
Enhorabuena por unirte a la
creciente comunidad de Elvie.
Nos encanta recibir tus
comentarios, así que por favor
no dudes en compartir con
nosotros cómo podemos seguir
mejorando la experiencia Elvie.
Tania Boler, CEO
questions@elvie.com
Para otros idiomas,
visita elvie.com/languages
Contenido
Contenido
Cargar Elvie
En la caja encontrarás:
1. Coloca tu Elvie en el estuche portátil
y ciérralo. La parte alargada debe estar
arriba, apuntando hacia el puerto USB.
1. Elvie
Si estás usando la funda adicional,
Monitoriza tus ejercicios del
retírala antes de cada carga. Por favor,
asegúrate de cargar tu Elvie en posición
suelo pélvico.
horizontal y no en vertical, como se
indica en la imagen inferior.
2. Estuche portátil
2. Utiliza el cable proporcionado para
Protege tu Elvie y funciona como
conectar el estuche portátil a una
cargador. Pulsa para abrir.
fuente de alimentación USB, como tu
ordenador o tu adaptador de corriente
USB del teléfono.
3. Cable micro USB
Conecta el estuche portátil a una
3. Comprueba que se encienda la luz
fuente de alimentación USB para
sobre el cable en el estuche portátil.
La luz se apagará cuando Elvie esté
la carga.
completamente cargado.
4. Funda opcional
Cuando estés usando Elvie,
la aplicación te indicará cuándo
Proporciona un tamaño
debes recargarlo.
personalizado para obtener
un mejor ajuste.
Primeros pasos
Usar Elvie por
primera vez
Antes del primer uso,
Abre la aplicación de Elvie y sigue
sigue estos pasos:
las instrucciones sobre cómo usar
Elvie por primera vez.
1. Carga Elvie
Consulta las instrucciones en la pág. 5.
1. Conecta tu Elvie
Elvie se conecta con tu teléfono
2. Instala la aplicación de Elvie
mediante Bluetooth.
Descárgate la aplicación en la App Store
Para conectar tu Elvie por primera
(para iPhone) o en Google Play (para
vez, aprieta suavemente la parte
Android). Una vez instalada, abre la
ovalada con tu mano durante 3
aplicación y sigue las instrucciones
segundos.
en pantalla.
La aplicación está disponible para
2. Introduce tu Elvie
teléfonos compatibles con Bluetooth de
Elvie es fácil de colocar. La parte
baja energía. Los iPhone han de disponer
ovalada se introduce en la vagina,
de iOS7 o superior (se recomienda el
mientras que la parte alargada se
iPhone 5 o superior). Los teléfonos
mantiene fuera mirando hacia
Android han de disponer de la versión
delante. Asegúrate de introducir
4.3 o superior.
completamente la parte ovalada,
sin empujarla demasiado
3. Limpia Elvie
(imágenes 2a y 2b).
Antes de cada uso, recuerda lavarte las
Si tiras suavemente hacia abajo,
manos y limpiar tu Elvie con agua
notarás una leve resistencia
templada y jabón, aclarando con
en el orificio vaginal. Si sientes
abundante agua.
molestias al colocarte tu Elvie,
te aconsejamos utilizar un
4. Activa el Bluetooth en tu teléfono
lubricante a base de agua.
Ve a los ajustes de tu teléfono para
activar el Bluetooth.
Usar Elvie por
primera vez
3. Encuentra el ajuste perfecto
Muchas mujeres prefieren usar la funda
adicional para evitar que Elvie se salga
Funda adicional
o se mueva en la vagina.
Prueba a colocarte Elvie con y sin la
funda adicional para ver qué te es más
cómodo. Pasa la parte alargada de Elvie
por el pequeño agujero de la funda y
ajusta tu Elvie (imagen 3). Recuerda
que siempre debes quitar la funda
para cargarlo.
4. Elige una posición
La mayoría de las mujeres prefiere
entrenar de pie. Colócate de pie con
las piernas separadas a la altura de los
hombros (imagen 4a) y sujeta el
teléfono a la altura del diafragma.
Si te resulta incómodo, túmbate y
separa las piernas (imagen 4b). Para
obtener mejores resultados, establece
tus metas y practica los ejercicios
siempre en la misma posición.
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