Ćwiczenia Kończyn Dolnych; Regulacja Oporu Rotora; Instrukcje Bezpieczeństwa; Konserwacja, Kontrola, Pielęgnacja - Vermeiren Kim Manual De Instrucciones

10. Ćwiczenia kończyn dolnych
L PRZESTROGA: Ryzyko zranienia -
Siedź zawsze na krześle podczas
ćwiczeń. Nie stawaj na pedałach.
L
PRZESTROGA: Ryzyko zranienia –
Upewnij się, że krzesło się nie rusza I
nie przechyla. Jeśli krzesło posiada
kółka, upewnij sie, że są prawidłowo
zablokowane.
L PRZESTROGA: Ryzyko zranienia –
Upewnij się, że masz odpowiednie
obuwie, takie którego podeszwa nie
ślizga sie na pedałach.
podeszwa)
L PRZESTROGA: Ryzyko poparzenia-
nie dotykaj pedałów oraz ich obudowy
po treningu ponieważ
ruchome w trakcie treningu ocierają
się o siebie i się nagrzewają.

Ustaw Rotor
horyzontalnej, na
powierzchni bezpośrednio
krzesłem.

Usiądź wygodnie na stabilnym krześle.

Umieść stopy na pedałach rotora.

Teraz możesz wykonywać ćwiczenia.

11. Regulacja oporu Rotora

Kręć śrubą regulacyjną aby ustawić
odpowiedni docisk.
Zgodnie ze wskazówkami zegara (kierunek
+):
aby zwiększyć opór – więcej siły należy użyć
do pedałowania.
Przeciwnie do wskazówek zegara (kierunek -
): aby zmniejszyć opór – mniej siły należy
użyć do pedałowania.
12. Instrukcje bezpieczeństwa
 Przed
używaniem
skonsultować się z lekarzem.
 Należy natychmiast przestać używać rotora I
skonsultować się ze specjalistą w przypadku
wystąpienia zawrotów
(Gumowa
elementy
w płaszczyźnie
nie gładkiej
przed
Rotora należy
głowy, uczucia
23
ciężkości mięśni, wystąpienia bóli stawów,
oraz bólu w klatce piersiowej.
 Należy
przed ćwiczeniem
wykonać 5 minutową
rozciągającą.
 Należy ćwiczyć w sposób kontrolowany
zaczynając powoli.
 Nie należy sie przemęczać.
 Nie należy przekraczać dopuszczalnej
wagi obciążeniowej na pedał (50 kg na
pedał).
 Używaj
Rotora tylko
horyzontalnej, na nie gładkiej zamkniętej
powierzchni.
 Utrzymuj dookoła rotora podczas ćwiczeń 1
m strefę bezpieczeństwa-wolna przestrzeń.
Należy trzymać rotor z dala od dzieci.
 Należy trzymać z dala od dzieci. Rotor nie
służy do zabawy dla dzieci.
 Jeżeli krzesła używany jest przez dzieci
lubw ich pobliżu, oraz
przezosoby niepełnosprawne to potrzebny
jestnadzór.
 Istnieje
ryzyko poparzenia
zachować ostrożność podczas przewożenia
przy bardzo wysokich
temperaturach (na ostrym słońcu, mrozie, w
saunie itp.) przez dłuższy czas i przy
kontakcie ze skórą.
 Nie wkładaj palców pomiędzy elementy
ruchome rotora.
 Trzymaj palce, ubranie, biżuterię itp. rzeczy
z dala od ruchomych części rotora.
 Podczas
ćwiczeń
odpowiednio komfortowe ubranie.
 Upewnij się, że masz odpowiednie obuwie,
takie którego podeszwa nie ślizga sie na
pedałach.
 Upewnij się, że krzesło się nie rusza I nie
przechyla.
 Nie stawaj na pedałach.
 Nie używaj rotora kiedy nie działa właściwie.
 Proszę dokładnie zapoznać się zinstrukcją w
zakresie bezpieczeństwa
Producent nie bierze odpowiedzialność za
zniszczenia spowodowane
właściwe użytkowanie i konserwację.
13. Konserwacja,
Pielęgnacja
Instrukcje dotyczące konserwacji ręczny rotor
do ćwiczeń znajdziesz na stronie internetowej
firmy Vermeiren: www.vermeiren.pl.
Kim
2014-05
na rotorze
rozgrzewkę
w płaszczyźnie
używany jest
- Należy
i niskich
należy stosować
iserwisu.
przez nie
Kontrola,