Ćwiczenia Kończyn Dolnych; Regulacja Oporu Rotora; Bezpieczeństwo; Konserwacja - Vermeiren Nathalie Manual De Instrucciones

6. Ćwiczenia kończyn dolnych
L
UWAGA: Ryzyko zranienia -
zawsze na krześle podczas ćwiczeń.
Nie stawaj na pedałach.
L
UWAGA: Ryzyko zranienia – Upewnij
się, że krzesło się nie rusza I nie
przechyla. Jeśli krzesło posiada kółka,
upewnij sie, że
zablokowane.
L
UWAGA: Ryzyko zranienia – Upewnij
się, że masz odpowiednie obuwie,
takie którego podeszwa nie ślizga sie
na pedałach. (Gumowa podeszwa)
L
UWAGA: Ryzyko poparzenia- nie
dotykaj pedałów oraz ich obudowy po
treningu ponieważ elementy ruchome
w trakcie treningu ocierają się o siebie
i się nagrzewają.
 Ustaw Rotor w płaszczyźnie horyzontalnej,
na nie gładkiej powierzchni bezpośrednio
przed krzesłem.
 Usiądź wygodnie na stabilnym krześle.
 Umieść stopy na pedałach rotora.
 Teraz możesz wykonywać ćwiczenia.

7. Regulacja oporu Rotora

Kręć śrubą regulacyjną aby ustawić
odpowiedni docisk.
Zgodnie ze wskazówkami zegara: aby
zwiększyć opór – więcej siły należy użyć do
pedałowania.
Przeciwnie do wskazówek zegara: aby
zmniejszyć opór – mniej siły należy użyć do
pedałowania.
8. Bezpieczeństwo
 Przed
używaniem
skonsultować się z lekarzem.
 Należy natychmiast przestać używać
rotora I skonsultować się ze specjalistą w
przypadku wystąpienia zawrotów głowy,
uczucia ciężkości mięśni, wystąpienia
bóli stawów, oraz
piersiowej .
Siedź
są prawidłowo
Rotora należy
bólu w klatce
15
 Należy przed ćwiczeniem na rotorze
wykonać 5 minutową
rozciągającą.
 Należy ćwiczyć w sposób kontrolowany
zaczynając powoli.
 Nie należy sie przemęczać.
 Nie należy przekraczać dopuszczalnej
wagi obciążeniowej na pedał (50 kg na
pedał).
 Używaj Rotora tylko
horyzontalnej , na nie gładkiej zamkniętej
powierzchni.
 Utrzymuj
dookoła
ćwiczeń 1 m strefę bezpieczeństwa-
wolna przestrzeń.
 Należy trzymać rotor z dala od dzieci.
Rotor nie służy do zabawy dla dzieci.
 Jeżeli rotor używany jest przez dzieci lub
w ich pobliżu , oraz używany jest przez
osoby niepełnosprawne to potrzebny jest
nadzór.
 Istnieje ryzyko poparzenia - Należy
zachować ostrożność
przewożenia przy bardzo wysokich i
niskich temperaturach (na ostrym słońcu,
mrozie, w saunie itp.) przez dłuższy czas
i przy kontakcie ze skórą.
 Nie wkładaj
palców
elementy ruchome rotora.
 Trzymaj palce,
ubranie , biżuterię itp.
rzeczy z dala od ruchomych części
rotora.
 Podczas
ćwiczeń
odpowiednio komfortowe ubranie.
 Upewnij się , że masz odpowiednie
obuwie , takie którego podeszwa nie
ślizga sie na pedałach.
podeszwa).
 Upewnij się , że krzesło się nie rusza I
nie przechyla.
 Nie stawaj na pedałach.
 Nie używaj rotora kiedy nie działa
właściwie.
 Proszę
dokładnie
instrukcją w zakresie bezpieczeństwa i
serwisu. Producent
odpowiedzialność
spowodowane przez
użytkowanie i konserwację.

9. Konserwacja,

Pielęgnacja
Instrukcje dotyczące konserwacji ręczny rotor
do ćwiczeń znajdziesz na stronie internetowej
firmy Vermeiren: www.vermeiren.pl.
Nathalie
2016-04
rozgrzewkę
w płaszczyźnie
rotora podczas
podczas
pomiędzy
należy stosować
(Gumowa
zapoznać się z
nie bierze
za zniszczenia
nie właściwe
Kontrola,