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Organización de cables
Cuando instale el equipo, ya sea en la superficie de trabajo o debajo de ella, asegúrese de que los cables de conexión
no estén obstruidos. Debajo de la superficie de trabajo, hay canales de organización de cables horizontales que se
proporcionan como solución estándar. Utilice estos canales para minimizar los posibles enredos.
Consejos de diseño de la estación de trabajo
Asegúrese de que los cables de alimentación de todos los accesorios (computadora, luces, monitores, etc.)
•
tengan el largo suficiente para que lleguen a los tomacorrientes comprendidos en el rango de regulación de la
altura de la superficie de trabajo. No estire los cables mientras se regula la superficie.
•
Siempre controle que haya una distancia de funcionamiento adecuada antes de colocar cualquier artículo sobre la
superficie de trabajo, arriba o abajo de ella.
Orientación y planificación del espacio
Cómo colocará y orientará la Walkstation será fundamental para garantizar que los usuarios sientan que hay un
equilibrio justo entre privacidad, accesibilidad y seguridad.
•
Coloque la unidad cerca del grupo de trabajo para poder trasladarse a la estación de trabajo regular y regresar
rápido.
•
Oriente la unidad de modo que los compañeros de trabajo se acerquen al usuario de la Walkstation desde la parte
delantera o en un ángulo de 45° desde la parte delantera.
No coloque la unidad en un lugar que obligue a los compañeros de trabajo a acercarse al usuario desde los
•
costados o desde la parte trasera.
•
No coloque la unidad en pasillos muy transitados.
•
Oriente la unidad de modo que el usuario pueda ver a los compañeros de trabajo en caso de que el trabajo en
equipo sea considerable.
•
Deje un espacio de 36" entre la parte trasera de la cinta y el panel o la pared más próximo.
Visite Steelcase.com y consulte la sección Ideas de planificación; allí obtendrá ideas de planificación para la
Walkstation.
Consejos de ergonomía
CONSEJOS DE ERGONOMÍA PARA TRABAJAR Y CAMINAR DE UN MODO SALUDABLE
•
Recuerde mantener una postura erguida activa al caminar.
Coloque el monitor a la altura de los ojos y de 18" a 23" alejado de la cara.
•
•
Las muñecas y los antebrazos deben estar rectos y alineados con el teclado, con el codo flexionado a 90º.
•
Coloque el mouse a la altura del codo, cerca del teclado.
Su teléfono debe estar a la altura del codo, al lado del teclado.
•
•
Recomendamos usar auriculares mientras la Walkstation está en funcionamiento.
•
Use un calzado cómodo y cerrado en la punta, que le brinde un sostén adecuado para caminar.
•
Tenga los artículos necesarios a mano.
ANTES DE COMENZAR
Antes de iniciar algún programa de entrenamiento, realícese un examen médico. Si, en algún momento de la sesión,
siente mareo o dolor, deténgase y consulte al médico.
INICIO
Antes de usar la Walkstation, elongue y entre en calor; siga un programa de entrenamiento/aumento gradual.
La mayoría de las personas utiliza la Walkstation a 1 mph (el rango de velocidad va de 0,3 a 2 mph). Se trata de
comodidad, NO de velocidad. Todos somos diferentes y tenemos distintos ritmos para caminar.
Programa de entrenamiento/aumento gradual
Semanas 1 y 2: hasta 15 minutos cada hora en punto
Semanas 3 y 4: hasta 20 minutos cada hora en punto
Semanas 5 y 6: hasta 25 minutos cada hora en punto
Semanas 6 y 8: hasta 30 minutos cada hora en punto
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