Concept2 D Manual Del Usuario página 3

Tabla de Contenidos
1.Uso y Entrenamiento
Uso del Monorraíl Desmontable ................. 3
Determinando el Calapié ............................. 3
Notas Importantes de Uso y Seguridad . . . 7
Antes de tu Primera Remada ...................... 9
Técnica de Remo Correcta ...................... 11
Comenzando ............................................ 16
Intensidad del Entrenamiento ................... 19
Determinación Palanca Ventilador ............. 19
2.Mantenimiento
Esquema de Mantenimiento
Recomendado ......................................... 23
Limpieza del Monorraíl .............................. 26
Lubricando la Cadena ............................... 27
Ajuste de la Goma .................................... 28
Abrir y Limpiar el Ventilador ...................... 30
Información de Garantía ........................... 32
Indhold
1. Brug og træning
Brug af adskillelige køreskinne .................... 3
Indstilling af flexfoot................................... 3
Vigtigt! Brugs og sikkerheds noter ............... 7
Før din første roning ................................... 9
Rigtig ro teknik ........................................ 12
Opstart .................................................... 17
Workout intensitet .................................... 20
Indstilling af vinddæmper på svinghjul....... 20
2. Vedligeholdelse
Anbefalet vedligeholdelse skema ............. 24
Rensning af køreskinne............................. 26
Smøring af kæde...................................... 27
Elastik justering ....................................... 28
Svinghjul afmontering og rengøring ........... 30
Garanti informationer ............................... 32
Sisältö
1.Käyttö ja Harjoittelu
Istuinkiskon irroitus ja käyttö ...................... 3
Jalkatukien asetus ...................................... 3
Tärkeät käyttö- ja turvallisuusohjeet ............ 8
Ennen ensimmäistä soutua ......................... 9
Oikea soututekniikka ................................ 14
Aloitus .................................................... 17
Harjoituksen teho ..................................... 21
Vastuksen säätäminen .............................. 21
2.Huolto
Suositeltu huoltoaikataulu ......................... 25
Istuinkiskon puhdistaminen....................... 26
Ketjun öljyäminen .................................... 27
Palautinkumin säätö ................................. 28
Vauhtipyörän avaaminen ja puhdistus........ 30
Takuutietoja ............................................ 32
2
Contenuto
1.Uso del vogatore e
l'Allenamento
Utilizzo della monorotaia rimovibile ............. 3
Posizionamento del punta piedi ................... 3
Avviso importante per la sicurezza .............. 7
Prima dell'utilizzo ....................................... 9
Corretta tecnica di voga............................ 12
Come iniziare ........................................... 16
Intensità dell'allenamento ......................... 19
Posizionamento del damper
sulla ventola ............................................ 19
2.Manutenzione
Scheda di manutenzione consigliata .......... 24
Pulizia del copri monorotaia ...................... 26
Lubrificazione della catena ........................ 27
Regolazione dell'elastico ........................... 28
Apertura e Pulizia del Volano..................... 30
Warrenty ................................................. 32
Inhoudsopgave
1.Gebruik en training
Gebruik van de afneembare monorail .......... 3
Afstellen van de flexfoot ............................. 3
Belangerijke gebruiks- en
veilgiheids instructies ................................. 7
Voor u begint ............................................. 9
De juiste roeitechniek .............................. 13
Beginnen ................................................. 17
Trainingsintensiteit ................................... 20
Afstellen van de luchtschuif op
het vliegwiel ............................................ 20
2.Onderhoud
Aanbevolen onderhoudsschema ................ 24
Loopvlak monorail reinigen ....................... 26
Ketting smeren ........................................ 27
Elastiek afstellen ...................................... 28
Vliegwiel behuizing openen
en schoonmaken ...................................... 30
Garantie informatie .................................. 32
ЗМІСТ
1.ЕКСПЛУАТАЦІЯ ТРЕНАЖЕРА
Використання знімної монорельси ......... 5
Встановлення гнучкої підніжки ............. 5
Важливі заходи техніки безпеки ............ 8
Перед початком тренування ................. 9
Техніка правильної греблі ................. 14
Початок тренування .......................... 17
Інтенсивність тренування................... 21
Налаштування тяги маховика ............... . 21
2.ТЕХНІЧНЕ ОБСЛУГОВУВАННЯ
Рекомендований графік технічного
обслуговування.................................... .........25
Очищення верхніх монорельс ............. 26
Змащування ланцюга ........................ 27
Регулювання амортизаційного шнура .... 28
Відкриття й очищення маховика ......... 30
Гарантія......................................... 32
Sumário
1.Uso e treino
Como Usar o Monocarril Destacável ............. 3
Ajustar o Finca-pés Flexível ........................... 3
Informações de Utilização e Segurança .......... 7
Antes da Primeira Remada ............................ 9
Técnica Apropriada do Remo ....................... 12
Para Começar.............................................. 16
Intensidade do Treino ..................................... 19
Definir os Níveis da Resistência ................... 19
2.Manutenção
Calendário de Manutenção Recomendado . 24
Limpeza do Monocarril ............................... 26
Lubrificação da Corrente .............................. 27
Afinar o Elástico .......................................... 28
Abertura e Limpeza da Roda de Inércia . . . 30
Informações de Garantia .............................. 32
Innehållsförteckning
1. Användning och Träning
Isär koppling av monorail ............................ 3
Inställning av Flexfoot ................................. 3
Viktiga säkerhetsföreskrifter ........................ 7
Innan du använder maskinen
Korrekt roddteknik ...................................... 9
Kom igång ................................................ 14
Träningsintensitet ...................................... 17
Justering av luftmotstånd .......................... 20
2.Underhåll
Rekommenderat underhåll ......................... 25
Rengöring av Monorail ............................... 26
Smörjning av kedja .................................... 27
Justering av Shock Cord ............................ 28
Rengöring av Fläkthjul ............................... 30
Garanti information .................................... 32
目录
1. 使用和培训
使用可拆卸式单轨 ............................................... 3
设置 Flexfoot ....................................................... 3
重要使用和安全须知 ............................................. 8
首次使用前 .............................................................. 9
适当的划船技术.................................................... 15
入门 ........................................................................ 17
训练强度 ................................................................ 21
飞轮上的挡板设置 ............................................... 21
2. 维护
推荐的维护日程表 ............................................... 25
清洁单轨顶部 ..................................................... 26
润滑链条 ................................................................ 27
减震索调整 ............................................................ 28
飞轮打开和清洁.................................................... 30
担保信息 ................................................................ 32