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Manuales relacionados para Randers ARG-63140
Resumen de contenidos para Randers ARG-63140
- Página 1 MULTIGYM ARG-63140 Manual de Armado INDICE:...
- Página 2 ……………………………………………….. Descripción y Dimensiones del producto …….……………………………………………… Antes de Comenzar / Precauciones …………………………………………………………………... Listado de Partes ….……………………………………………………….. Instrucciones de Armado 9-17 ………………………………………………………………. Guía de Ejercicios 18-19 NOTA: El Listado de piezas y la tabla de identificación de piezas se encuentran en el centro de este manual.
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Página 3: Herramientas Necesarias
Telefónica), por favor anote el número de grupos musculares. modelo del equipo antes de llamar. El número Por favor lea el manual detenidamente antes de de Modelo es: ARG-63140 utilizar el multigym. Preste atención al diagrama de abajo para familiarizarse con los ejercicios del equipo. -
Página 4: Importantes Precauciones Atenciom
IMPORTANTES PRECAUCIONES ATENCIOM: Para reducir el riesgo de lesiones graves, lea las siguientes precauciones importantes antes de usar el multigym. 1. Lea todas las instrucciones de este manual 9. El multigym fue diseñado para soportar un antes de utilizar el multigym. Utilizarlo solo peso de usuario de hasta 115kg. -
Página 5: Diagrama De Piezas
Diagrama de piezas -1... - Página 6 Diagrama de piezas – 2...
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Página 7: Componentes - Sistema De Fijación
Componentes – Sistema de fijación... -
Página 8: Tabla De Piezas
Tabla de piezas Description Qty. Description Qty. Esqueleto principal M8 x 15mm Tornillos Base M8 x 55mm Carriage Bolt Marco superior M12 Tuercas de seguridad Viga Horizontal M10 Tuercas de seguridad Pata delantera M8 Tuercas de seguridad Soporte del asiento M10 Tuerca Barra estabilizadora delantera M12 Arandelasr... -
Página 9: Instrucciones De Armado
INSTRUCCIONES DE ARMADO Figura 1 Armado de la base： Conecte la base (2) a la viga horizontal (4) usando los tornillos (36), arandelas (47), placa de Paso1： soporte (26) y turcas de seguridad (43). Conecte la base (2) a la pata delantera (5) usando los tornillos (37), arandelas (47) y tuercas Paso2：... -
Página 10: Armado Del Esqueleto De La Unidad Base
Figura 2 Armado del esqueleto de la unidad base： Coloque verticalmente el soporte del esqueleto principal (1) sobre la base (2). Asegúrelo con Paso1： tornillos (40), arandelas (47) y tuercas de seguridad (43) Deslice las dos varillas guía (13) en los topes de goma (67) y a través de la viga horizontal Paso2：... - Página 11 Figura 3 Armado del esqueleto de la unidad base: Conecte el Soporte del asiento (6) al Soporte del esqueleto principal (1) usando los tornillos Paso1： (36), arandelas (47), placa de soporte (27) y tuercas de seguridad (43). Conecte un extrem de la barra estabilizadora delantera (7) en el Soporte del asiento (6), Paso2：...
- Página 12 Figura 4 Armado del esqueleto de la unidad base： Conecte el marco superior (3) al Soporte del esqueleto principal (1) usando tornillos (36), Paso1： arandelas (47), placa soporte (26) y tornillos de seguridad (43). Deslice las dos barras guías (13) dentro del marco superior (3), apretar con tornillos (35) y Paso2：...
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Página 13: Armado De La Mariposa Y De La Estación Mariposa
Instale el tornillo M10 x 100mm (50) en el Soporte del brazo del esqueleto principal (1) Paso4： usando tornillos (33), arandelas (46) y tuercas de seguridad (42). Figura 5 Armado de la mariposa y de la estación mariposa: Deslice el descansa brazo de espuma (20) en ambos brazos (10, 11) luego adjunte la manija Paso1：... - Página 14 Figura 6 Armado de estación de cuádriceps y la prensa de pecho Conecte el respaldo (19) sobre el esqueleto de la unidad principal (1) usando tornillos (37) y Peso1： arandelas (47). Inserte los rollos de espuma (14) sobre la barra estabilizadora delantera (7) y la extensión de Peso2：...
- Página 15 Figura 7 Armado de los cables de la estación de pectoral Tornillo (34) y arandela (46) a través de la parte curva del brazo izquierdo (10) a Paso1： continuación coloque la arandela (46), tuerca (44), cable de pectorales (64) en el tornillo (34) y ajuste con la tuerca de seguridad (42).
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Página 16: Armado Del Cable Superior A La Unidad Base
Figura 8 Armado del cable superior a la unidad base: Conecte el cable superior (63) con la rueda de polea (59). Luego conecte la polea al marco Paso1： superior (3) use tornillos (32), poleas (46) y tuercas de seguridad (42). Conecte el gancho (73) a cualquier extremo de la cadena (71). - Página 17 Figura 9 Armado del cable inferior a la unidad base: Alinear el cable inferior (62) por debajo de la rueda de polea (59) e inserter en el agujero de Paso1： la extensión de pierna (8). Tire del cable inferior (62) a traves de la barra estabilizadora frontal (7) y alinearla debajo de la rueda de la polea (59).
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Página 18: Guia De Ejercicios
GUIA DE EJERCICIOS Los cuatro tipos básicos de ejercicios Construcción muscular Entrenamiento Mixto Para aumentar el tamaño y fuerza de sus músculos trabajar al tope de su capacidad El entrenamiento mixto es una manera de máxima. Los músculos se irán adaptando a obtener un ejercicio balanceado. - Página 19 TRABAJO AFUERA Descanse cortos períodos luego de cada serie, los timepos adecuado son: Casa entrenamiento debe incluir 6 a 10 ejercicios Descanse tres minutos después de cada diferente. Seleccione ejercicios de los distintos serie para un entrenamiento de grupos musculares de acuerdo a la zona que usted musculación.
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Página 20: Cuidado Y Mantenimiento Del Multigym
Cuidado y Mantenimiento del Multigym 1. Extremos del cable: Inspeccione accesorios terminales diariamente el desgaste. Reemplace los cables a la primera señal de desgaste o sobre una base anual. Si la tensión del cable se ha ajustado, asegúrese de que la tuerca del cable este apretado. 2.