BH FITNESS G6156 Instrucciones De Funcionamiento página 35

programma gekozen hebt, druk op
MODE, waarna de eerste stap van het
programma dat u aan het ontwerpen
bent getoond
TIME/DISTANCE
Tevens zal
venster gaan knipperen.
Maak gebruik van de INCLINE▲▼
toetsen om het
selecteren dat u voor de eerste fase wilt
(tussen 0 en
SPEED▲▼ toetsen om de snelheid te
selecteren die u voor de eerste fase wilt
(tussen 1 en 20km/uur).
Druk op MODE, waarna u aan de
tweede fase
dezelfde procedure uit als in (S_01), de
snelheids- en hellingsinstellingen voor
deze fase variërend, enzovoort tot fase
20 teneinde
kersprogrammagrafiek te voltooien.
Door op MODE te drukken kunt u een
tijdslimiet voor
programmeren (tussen 10 - 99minuten).
Als de geprogrammeerde oefeningstijd
20 minuten is, duurt elke fase 1 minuut.
Druk op START, waarna het toestel
begint na een aftelling van 3 seconden
die getoond wordt op het middelste
uitleesvenster.
HARTSLAGFREQUENTIE
(HP_1).-
Dit programma (HP_1) dient om de
oefening met een door u gekozen
constante hartslag uit te voeren.
Wanneer het apparaat zich in de READY
stand bevindt, drukt u op de toets
PROGRAM te drukken krijgt u toegang
tot de selectie van het programma
(HP_1, PULSE
aangegeven door het knipperen van het
venster overeenkomend
programma HP_1. Wanneer u het
programma heeft gekozen drukt u op
wordt op
venster, (S_01).
het SPEED/INCLINE
hellingsniveau
12). Druk op
begint (S_02).
de
de oefening
CONTROL),
met
MODE om te confirmeren.
Vervolgens gaat het venster (TIME)
knipperen. Door op de toetsen (+ -, of
het ▲▼), introduceert u uw leeftijd tussen de
(13 y 80 jaar) .
Nadat u uw leeftijd heeft ingevoerd drukt
u op MODE en het venster TIME geeft
een hartslagwaarde, volgens een tabel
te (zie de grafieken op de laatste pagina's
voor de programma's (HP_1 voor leeftijd
de en hartslagfrequentie) Wanneer u het
aantal
introduceert u de waarde door middel
van de toetsen (+ -, of ▲▼), en verhoogt
of
Voer hartslagen waarmee u de oefening wilt
uitvoeren.
Wanneer u bijvoorbeeld 100 P.P.M.
(hartslagen
gebrui- geprogrammeerd, zal het apparaat de
snelheid verminderen wanneer u boven
deze waarde uitkomt. Wanneer u echter
deze geprogrammeerde P.P.M waarde
niet bereikt, zal het apparaat zijn snelheid
vermeerderen,
geprogrammeerde waarde wordt bereikt.
Door op de toets MODE te drukken gaat
het venster TIME knipperen. De tijdsduur
van het gekozen programma kunt u
instellen stellen door middel van de
toetsen (+- of ▲▼) (tussen 10 en 99
minuten). De vooraf ingestelde tijdsduur
van de monitor bedraagt 30 minuten.
Druk op de toets START en het apparaat
schakelt, na 3 seconden, in, aftellend
weergegeven
beeldscherm
Profielen (A).
NOODSTOP.-
Om een maximale veiligheid voor de
gebruiker te waarborgen, beschikt dit
apparaat over een veiligheidssleutel
het
(g) en een STOP knop.
De veiligheidssleutel (g) dient op zijn
35
hartslagen
verlaagt het
per
tot
op
van
wilt veranderen,
aantal gewenste
minuut) heeft
dat de
het centrale
de Programma