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6. Ajuste de altura
Hay cinco diferentes alturas en el Vertical Climber para ajustar el
producto a tu altura. Presione con su pulgar el botón pulsador que se
muestra en la imagen, y al mismo tiempo, con la otra mano, mueva la
respectiva barra arriba o para abajo dependiendo de tu ajuste. Vea
imagen.
7. Empezando
Primero ajustar la altura de las
manillas móviles
(Ve ajuste de altura en sección 4).
Una vez que tengas
Ajustadas las manillas móviles,
Montarse en el Vertical Climber
colocando una mano sobre el
mango fijo y agarrarlo firmemente
(Vea imagen).
Haga unos movimientos de escalo (por dos minutos aprox.) cuando use su Vertical Climber
por primera vez para acostumbrarse la maquina antes de en verdad usarla. Recuerda que la
moción de tu movimiento nunca debe ser tanta que tu pie toque el marco inferior de la
máquina. Debes cambiar dirección al movimiento hacia arriba antes de que la base del pie
toque el marco inferior de la máquina.
La idea es ejecutar un movimiento de arriba-abajo fluido con tus brazos y piernas. Una vez que
te acostumbres al movimiento, puedes colocar y agarrar las manillas móviles.
Luego coloca el
pie del mismo
lado sobre el
pedal y párate
sobre el (Vea
imagen).
Con la mano
libre agarra la
manilla libre y
coloca el pie
contrario en el
pedal
correspondiente
(Vea imagen).
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