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Resumen de contenidos para Gadnic FITNES10
- Página 2 MANUAL DE USUARIO Importante - Por favor, lea completamente estas instrucciones antes del montaje o uso. Las instrucciones contienen información importante que le ayudará a obtener el mejor rendimiento de su equipo y garantizar la seguridad y el correcto montaje, uso y mantenimiento del mismo.
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Página 3: Tabla De Contenido
TABLA DE CONTENIDOS Desembalar la remadora Armado de la pata delantera Colocación de la pata delantera Montaje e instalación del Frame Lock USO DE LA Remo Indoor Fijación y Extracción del monorraíl Seguridad Cómo aprovechar al máximo su entrenamiento Ajuste de la remadora Técnica de remo La intensidad y resistencia Primeros pasos con el monitor... - Página 4 DESEMPAQUETADO Usted debe encontrar las siguientes piezas para LA REMADORA montar su remadora dentro de esta caja. Si faltan piezas, por favor llame al servicio técnico autorizado.
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Página 5: Montaje
Partes necesarias: MONTAJE 4 arandelas de la pata Llave Allen (proporcionada) 4 tornillos delantera 3/4” o 2cm Tenga en cuenta que la pierna más larga (I) se une al mismo lado que las ruedas. -
Página 6: Colocación De La Pata Delantera
COLOCACIÓN Piezas necesarias: de la pata 4 arandelas delantera 4 tornillos Llave Allen (proporcionada) 3/4” o 2cm Coloque la pata delantera como se muestra en la ilustración. Tenga en cuenta las longitudes de las patas. 23.5” (60 cm) 19” (49cm) Esta es una ilustración de la vista inferior de la carcasa final / volante frontal. -
Página 7: Piezas Necesarias
MONTAJE e Piezas instalación del necesarias: Frame Lock. Llave Allen (proporcionada) 2 arandelas 2 tornillos 3/4” o 2cm 1. Inserte el eje a través del tubo de eje en framelock. 2. Coloque el framelock entre el reposapiés en la remadora. Los dos reposapiés pueden necesitar ser separados ligeramente para el tubo de eje pueda encajar. - Página 8 COLOCACIÓN del monocarril Coloque las secciones del volante y el monorraíl de la remadora de fin a fin. 1. Utilizando una de las correas de pie como un mango, levante el extremo estribo de la sección volante hasta que ruede sobre las ruedas orientables.
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Página 9: Extracción
EXTRACCIÓN 1. Suelte el framelock de la posición bloqueada tirando hacia arriba de la del monocarril cuerda, lo que permite la framelock para girar en la posición desbloqueada. ABIERTO 2. Utilizando la correa de pies, levante la 3. Retire monorraíl con la monorraíl ligeramente con una otra parte. -
Página 10: Seguridad
SEGURIDAD CON PRECAUCIÓN Tire hacia atrás con ambas manos. No dejar volar mango en la guía de cadena. Nunca gire o tire la cadena de lado a lado. No remar con una sola mano. El abuso de la cadena puede provocar lesiones. - Página 11 Mantenga a los niños, las mascotas y los Mantenga la ropa libre de los dedos alejados de los rodillos de seguridad. rodillos de seguridad pueden causar lesiones rodillos de seguridad.
- Página 12 SEGURIDAD La cadena no requiere lubricación antes del primer uso. PRECAUCIÓN Cadena guía gancho mango Realizar el mantenimiento Coloque el mango en contra la guía de adecuado como se describe en la la cadena o en el gancho de mango sección de mantenimiento de antes de soltarlo.
- Página 13 • Ser consciente de que el asiento puede rodar hacia adelante en el monorraíl cuando no esté en uso.
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Página 14: Cómo Aprovechar Al Máximo Su Entrenamiento
El hecho de que la remadora utilice tantos grupos musculares significa que Cómo tiene el potencial de fortalecer y equilibrar todas las partes del cuerpo. El aprovechar al remo es también libre de impacto y de soportar de peso, lo que hace que sea máximo su mucho más apropiada y valiosa como una herramienta para la rehabilitación entrenamiento... - Página 15 Cómo 5. Aumente gradualmente al trabajo pesado. Sea inteligente sobre el aumento de la carga aprovechar al de entrenamiento. Si no ha navegado en más de una semana, tomarlo con calma para máximo su su primera fila. No hay que esperar para poder saltar a la derecha donde lo dejó. Y no entrenamiento trate de hacer un trabajo intenso intervalo.
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Página 16: Ajuste De La Remadora
AJUSTE A establecer el Flexfoot, tire de la pieza del de la dedo del pie hacia usted para liberar el remadora flexfoot de las dos clavijas. Deslice el calapies arriba o hacia abajo para lograr el ajuste apropiado, a continuación, pulse el piece dedo del pie hacia abajo sobre las clavijas. -
Página 17: Técnica De Remo
TÉCNICA DE REMO • Extiende los brazos rectos hacia el volante. ADECUADO • Mantenga las muñecas plana. • Incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia delante con la espalda recta pero no rígida. • Deslice hacia delante en el asiento hasta que las espinillas son verticales (o lo más cercano a esto como su flexibilidad permitirá). -
Página 18: La Intensidad Y Resistencia
Conceptos clave: INTENSIDAD y resistencia • El más difícil de tirar, más resistencia se sentirá. Esto es debido a que el Remo Indoor JCW2 utiliza la resistencia del viento, que se genera por el volante de inercia de giro. Cuanto más rápido llegue el giro de la rueda, mayor es la resistencia no será. - Página 19 EMPEZANDO CON EL Pulse esta tecla para entrar en el modo de ejercicio por intervalos MONITOR INTERVAL O 20/10 INTERVAL Cuando hay una entrada de hearbeat, pulse esta tecla para introducir O 10/20 directamente el 60-segundos de recuperación de la frecuencia cardíaca de RECUPERACIÓN cuenta atrás, después de la cuenta atrás, se visualiza F1-F6 Pulse esta tecla para activar la conexión Bluetooth APP encendido o...
- Página 20 Observaciones: Cuando la ventana de visualización se desvanece, la energía de la batería no es suficiente, reemplazar la batería Cuando no hay señal de entrada, por favor, compruebe si está conectado el cable.
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Página 21: Distancia
Artículos Escala de pantalla Conjunto Memoria Reinic Descripción 1. El ciclo número superior cuenta sin ajuste. 2. Hay una cuenta atrás cuando se 0: 00 ~ 99: 59 establece, y que sonará cuando es “0”. HORA ± 1 sí sí sonido Prompt: BIBI (4 veces) 3. - Página 22 Cuando hay una entrada de señal de pulso, el tiempo para mostrar el valor inicial es 7,5 segundos (contado por el P-30 ~ 230 BPM 0-30 ~ 230 primero PLUSE). LEGUMB sí sí (± 1) BPM Después hay entrada de señal de pulso para 6 segundos, los datos serán “0”.
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Página 23: Cadena De Lubricante
LIMPIEZA Herramientas necesarias: ácidos MONOCAR Trapo o estropajo no abrasivo. miner RIL TOP Limpiador: jabón y ales agua o cualquier limpiador de cristales Blanqueador Grueso abrasivos Limpiar diariament e después de su uso. CADENA DE LUBRICANTE Limpiar y lubricar la cadena con el aceite proporcionado (o aceite de motor Cada 50 horas 20 de peso o 20w aceite 3-en-1). - Página 24 debe ser reemplazado.
- Página 25 AJUSTE La cuerda de choque se debe apretar el mango si no vuelve hasta el final a la EL CABLE DE carcasa del ventilador. Para acceder a la cuerda de choque, se debe separar primero DESCARGA el monorraíl desde el extremo anterior y soportar la parte delantera en posición vertical como se muestra en la figura # 1.
- Página 26 6. Empuje cantidades iguales de cuerda de choque a través de ambas estafas AJUSTE DE CABLE DE DESCARGA continuado 7. Rehook las estafas al eje. Si un reemplazo cuerda de choque que se necesita, llame al centro de servicio autorizado. Asegúrese de reemplazar la tapa del mecanismo de retorno cuando se termine el ajuste.
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Página 27: Cada 250 Horas
Inspecci Separar el monorraíl de la (sección onar los volante de inercia) de extremo tornillos de delantero y gire la sección volante las patas al revés. delanteras Compruebe los tornillos de cabeza hueca utilizados para instalar la pata Cada delantera para la tirantez. 250 horas COMPROBAR RENDI... -
Página 28: Comprobación Del Polvo En El Volante
Comprobación Compruebe si hay polvo. Vacíe si es necesario. del polvo en el volante Cada 250 horas X 10 VACÍO... -
Página 29: Importante
Comprobación del polvo en el volante continuado SUSTITUCIÓN Monitorear reemplazo de la batería DE LAS BATERIAS Aproximadamente cada 800 horas Utilice 4 pilas AA *. (Con el fin de no perder la fecha, hora, idioma, lista personalizada y la memoria al cambiar las pilas, debe asegurarse de que la el monitor se apaga y se lo lleve menos de cinco minutos eliminación de los viejos y la instalación de las nuevas baterías.) IMPORTANTE:... -
Página 30: Remo Indoor
Problemas de mantenimiento pueden surgir que no se trata en esta sección solución de problemas. Agradeceríamos cualquier entrada de usted, nuestro cliente, puede tener para ayudar a hacer frente a estas situaciones. Por favor llame o escríbanos. Remo Indoor Síntoma: •... -
Página 31: Funciones De Tasa De Corazón
raíl Posible Porque: Después un uso prolongado, el ajuste del asiento en el monorraíl puede aflojarse debido al desgaste en FUNCIONES DE TASA DE CORAZÓN los rodillos. Remedio : Es posible mover el rodillo inferior a un agujero más Síntoma: •... - Página 32 causar lecturas incorrectas. Remedio : Compruebe el entorno y alejarse de la fuente de interferencia si es posible. NOTA: Dos Remos Indoor con el hardware de la frecuencia cardíaca deben tener por lo menos 4 pies (1,22 metros) de distancia para evitar interferencias.
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Página 33: Porta Asiento
ESQUEMAS Porta asiento Roller del asiento (parte inferior) PN 1725 Siento de rodillos (abajo) PN hardware 1.732 siento de rodillos (abajo) y el hardware PN 1733 Roller del asiento (parte superior) PN 1724 Siento de rodillos (arriba) PN hardware siento de rodillos 1727 (arriba) y el hardware PN 1728 Top asiento con tornillos PN 1703 Mecanismo de retorno...