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3. Seleccione un usuario.
Si hay más de un usuario registrado, podrá cam�
biar de usuario en la pantalla principal de iFit.
Pulse los botones de incremento o disminución
que están al lado del botón Enter (registrar) para
seleccionar un usuario.
4. Seleccione un entrenamiento iFit.
Para seleccionar un entrenamiento de iFit, pulse
uno de los botones de iFit. Antes de que se des�
carguen entrenamientos, deberá añadirlos a su
programa en www.iFit.com.
Para descargar un entrenamiento iFit en su
programa, presione el botón Map (mapa), Train
(entrenar), o Lose Weight (perder peso) para des�
cargar en su programa el siguiente entrenamiento
del tipo correspondiente. Para competir en una
carrera que ha programado previamente, presione
el botón Compete (competir).
P ara ejecutar de nuevo un entrenamiento iFit de
su programa, pulse primero el botón Track (segui�
miento). Luego, pulse los botones para aumentar
y disminuir, para seleccionar el entrenamiento
deseado. A continuación, pulse el botón Enter para
seleccionar el programa de entrenamiento.
Nota: Antes de que se descarguen entrenamientos,
deberá añadirlos a su programa en iFit.com.
Visite la web www.iFit.com para ver más infor-
mación sobre los entrenamientos iFit.
Cuando seleccione un entrenamiento iFit, la
pantalla mostrará la duración del entrenamiento,
la distancia que caminará o correrá y el número
aproximado de las calorías que quemará. La
pantalla también puede mostrar el nombre del
entrenamiento. Si selecciona un entrenamiento de
competición, la pantalla hará una cuenta regresiva
hasta el comienzo de la carrera.
Nota: Cada botón iFit puede ejecutar también dos
entrenamientos de demostración. Para usar los
entrenamientos de demostración, retire el módulo
iFit de la consola y pulse uno de los botones iFit.
5. Empiece el entrenamiento.
Consulte el paso 3 en la página 20.
Durante algunos de los entrenamientos, la voz de
un entrenador personal le guiará a través de su
entrenamiento.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, pulse el botón Stop (parar). La hora
comenzará a destellar intermitentemente en la
pantalla. Para comenzar nuevamente el entre�
namiento pulse el botón Start (comenzar) o el
botón para aumentar Speed (velocidad). La banda
para caminar empezará a moverse a la velocidad
ajustada para el primer segmento del entrena�
miento. Al comenzar el siguiente segmento del
entrenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
próximo segmento.
6 . Siga su progreso a través de la pantalla.
Ver el paso 5 en la página 18.
Durante un entrenamiento de competición, la
pestaña Competition (competición) mostrará su
progreso de la carrera. Mientras compite, la línea
superior de la matriz mostrará qué porción de la
carrera ha completado. Las otras líneas mostrarán
sus cuatro mejores competidores. El final de la
matriz representa el final de la carrera.
7. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Consulte el paso 6 en la página 19.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
retire la llave de la consola.
Consulte el paso 7 en la página 19.
Para más información sobre la función iFit, visite la
web www.iFit.com.
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