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Resumen de contenidos para Randers ARG-863SP
- Página 1 Bicicleta de Spinning ARG-863SP Manual de Instrucciones...
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Página 2: Queridos Clientes
QUERIDOS CLIENTES Queremos agradecerle por haber elegido nuestra bicicleta y desearle mucha diversión y éxito durante el entrenamiento. Tenga en cuenta y siga cuidadosamente las instrucciones de seguridad y montaje adjuntas. Si tiene preguntas, no dude en contactarnos. TABLA DE CONTENIDO: 1) Instrucción de seguridad 2) Dibujo Explotado 3) Lista de piezas... - Página 3 ESTA BICICLETA ES SOLO PARA USO DOMÉSTICO. Siga los pasos de las instrucciones de montaje cuidadosamente. Para el montaje, use solo las herramientas adecuadas y pida ayuda con el ensamblaje si es necesario. Verifique antes del primer entrenamiento y cada 1-2 meses que todos los elementos de conexión estén ajustados y en condiciones correctas.
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Página 4: Perspectiva Explotada
PERSPECTIVA EXPLOTADA - 3 -... -
Página 5: Nomenclador
NOMENCLADOR - 4 -... -
Página 6: Instrucción De Montaje
INSTRUCCIÓN DE MONTAJE Paso 1: COMO SE MUESTRA LA IMAGEN, INSERTE EL TORNILLO DE 4 CARROS (1) AL FRENTE (2) Y LA PATA TRASERA (3), JUNTO CON EL MARCO (3). PONGA LA JUNTA (4) EN ELLA. Y FIJELO CON EL PERNO DE LA TUERCA (5). - Página 7 INSTRUCCIÓN DE MONTAJE Paso 4: COMO SE MUESTRA EN LA IMAGEN, FIJE EL MANILLAR (4) CON 4 TORNILLOS (5) AL POSTE DEL MANILLAR (2). ENTONCES INSÉRTELO AL MARCO PRINCIPAL (3). UTILIZAR LA PERILLA (1) FIJAR BIEN. COLOQUE LA JAULA DEL TELÉFONO (7), PRESIONELA HACIA ABAJO AL MANILLAR.
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Página 8: Computadora
COMPUTADORA Teclas funcionales MODO: Presione esta tecla para seleccionar funciones. RESTABLECER: Presione esta tecla durante 3-5 segundos para restablecer las funciones Tiempo, Distancia y Calorías. AUTO ENCENDIDO / APAGADO - AUTO START / STOP: La computadora se encenderá automáticamente si presiona la tecla o Comienza a hacer ejercicio. - Página 9 FUNCIÓN Visualización (SCAN) Presione la tecla MODE hasta que aparezca "" en la posición SCAN, luego las funciones Time, Distance, Calories y Total Distance rotarán cada 4 segundos. TIEMPO Cuente el tiempo total del ejercicio de 0:00 a 99:59 (M: S). Velocidad Actual Muestra la velocidad actual de 0 a 99.9 Km / H o Mile (SPEED)
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Página 10: Rutina De Entrada En Calor Y Enfriamiento
RUTINA DE ENTRADA EN CALOR Y ENFRIAMIENTO El calentamiento es una parte importante de la rutina. El propósito del calentamiento es preparar el cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones. Calentar durante 2 o 5 minutos antes de ejercitarse. Debe comenzar cada sesión mediante calentamiento y estiramiento de los músculos, ayudando a aumentar la circulación y el pulso, a la vez que entrega más oxígeno. - Página 11 Tonificación muscular Para aumentar la tonificación muscular, deberá aumentar el nivel de ejercicio. Esto hará que sus músculos se tensionen y quizás no pueda entrenarse el tiempo que desee. Si al mismo tiempo desea mejorar su estado físico, debe modificar la forma de entrenar. Realizando trabajo liviano durante unos minutos y aumentar el nivel de carga sobre el final.
- Página 12 ESTIRAMIENTO LATERAL Abra sus brazos de manera lateral y levántelos por encima de su cabeza. Lleve su brazo derecho hacia el techo, lo máximo que pueda. Repita esta acción con su brazo izquierdo. ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS. Apoye una mano contra la pared para mantener el equilibrio. Lleve su pierna derecha hacia atrás y tire de su pie.
- Página 13 TOQUE DE PIES Lentamente inclínese hacia adelante desde su cintura, dejando que su espalda y sus hombros se relajen a medida que se extienden hacia los dedos de los pies. Estire lo más que pueda y mantenga durante 15 segundos. ESTIRAMIENTO DE TENDONES Extienda su pierna derecha.
- Página 14 La Garantía RANDERS cubre todo defecto o falla que pudiera producirse en el producto como consecuencia de partes estructurales que demuestren haber resultado defectuosas durante los primeros 6 (seis) meses a partir de la fecha de compra. Quedan excluidos de la Garantía daños provocados por accidentes, golpes o uso indebido del producto (abuso de la función o de la resistencia técnica indicada).
- Página 15 Para hacer efectiva la garantía RANDERS es imprescindible completar los datos del comercio donde se adquirió el producto, la fecha en que se realizó la venta y la ubicación del local junto con la información personal. DATOS PERSONALES: Nombre y Apellido: Domicilio: Teléfono:...