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A continuación, pulse repetidamente el botón SET
(ajustar) para ajustar un objetivo o un objetivo
de ritmo cardíaco. Para ajustar rápidamente un
objetivo o un objetivo de ritmo cardíaco, mantenga
presionado el botón SET (ajustar). Para restable-
cer el objetivo o el objetivo de ritmo cardíaco, pulse
el botón RESET (poner a cero).
3. Comience a pedalear y siga su progreso en la
pantalla.
Función de
recorrer: Para
seleccionar
la función de
recorrer, pulse
el botón MODE
(función) repeti-
damente hasta
que aparezca una
flecha junto a la palabra SCAN (recorrer).
Funciones de tiempo, distancia, calorías,
distancia total y pulso: P:ara seleccionar una de
estas funciones para su visualización continua,
pulse repetidamente el botón MODE (función)
hasta que aparezca una flecha junto al nombre de
la función deseada. Asegúrese de que no aparezca
ninguna flecha junto a la palabra SCAN (recorrer).
Mientras hace ejercicios, la consola proporcio-
nará una retroalimentación instantánea acerca de
su entrenamiento. Si ha ajustado un objetivo
de entrenamiento, la pantalla mostrará ceros
cuando alcance su objetivo; si continúa haciendo
ejercicios, la pantalla comenzará una cuenta
ascendente. Si ajustó un objetivo de ritmo car-
díaco, la pantalla parpadeará siempre que su ritmo
cardíaco esté por encima del objetivo.
Para poner en pausa la consola, deje de pedalear.
La pantalla mostrará la palabra STOP (parar). Para
continuar su entrenamiento, simplemente reanude
el pedaleo.
Para restablecer la pantalla y poner todas las fun-
ciones a cero, pulse y mantenga pulsado el botón
RESET (restablecer) durante varios segundos.
SPD
DIST
SCAN
CAL
ODO
TIME
PUL
4. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Nota: Si hay
láminas de
plástico sobre
los contactos
metálicos (A) del
monitor de ritmo
cardíaco del
mango, retire
los plásticos.
Para medir su
ritmo cardíaco,
sostenga el moni-
tor de ritmo cardíaco del mango con las palmas
apoyadas sobre los contactos. Evite mover las
manos o agarrar los contactos con demasiada
fuerza.
Cuando se detecte su pulso, se mostrará su ritmo
cardíaco en la pantalla si las funciones de reco-
rrer o de pulso están seleccionadas. Cuando se
detecte su pulso, aparecerá un símbolo de corazón
en la pantalla. Si ajusta un objetivo de ritmo car-
díaco, la pantalla parpadeará siempre que su ritmo
cardíaco esté por encima del objetivo.
Para lograr una lectura de su ritmo cardíaco lo
más precisa posible, continúe sujetando los
contactos durante unos 15 segundos. Si no se
muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de que sus
manos estén colocadas de la forma descrita. Tenga
cuidado para no mover demasiado las manos ni
agarrar los contactos con demasiada fuerza. Para
un desempeño óptimo, limpie los contactos con
un paño suave; jamás utilice alcohol, materiales
abrasivos ni productos químicos para limpiar
los contactos.
5. Cuando usted termine de hacer ejercicios, la
consola se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante unos segun-
dos, la consola cambiará al estado de pausa.
La consola cuenta con una función de apagado
automático. Si los pedales no se mueven y no se
pulsan los botones de la consola durante unos
minutos, la alimentación se apagará automática-
mente para ahorrar carga de las pilas.
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A
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