Categoría Fitness; Musculación - Compex sport elite Manual De Utilización Y Aplicaciones

Sport Elite-ES:Sport Elite 0706
Categoría Fitness
ada vez son más numerosos los adeptos al fit-
C
ness. Salvo algunos individuos que compiten, la
inmensa mayoría sólo tienen un objetivo: recupe-
rar o mantener su cuerpo en buena forma física.
Para ello, los ejercicios para mejorar la circulación
cardiovascular (cardio-trainning) se combinan con
ejercicios más específicos para desarrollar o man-
tener una buena calidad muscular.
or esto, los objetivos buscados son tan variados
P
como los practicantes de esta actividad: aumentar
el volumen muscular para lograr un físico muy
desarrollado ("body-building") o aumentar la re-
sistencia muscular y, así, mejorar el confort físico
de los esfuerzos prolongados. Como comple-
mento a una actividad física voluntaria (ejercicios
aeróbicos en la sala de fitness, jogging, bicicleta,
natación, etc.) ésta se vuelve más agradable y efi-
caz, además de que los programas de la categoría
Fitness permiten obtener una silueta tonificada y
harmoniosa.
Los tratamientos de la categoría Fitness están destinados a hacer trabajar músculos
sanos y no son aptos para músculos atrofiados que sufran alguna patología. Para
esos músculos, conviene usar los programas de la categoría Rehabilitación (véase el
punto más abajo dentro de este mismo capítulo).
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Fitness
Programas
Efectos
Mejora la calidad contráctil
de músculos poco utiliza-
dos
Iniciación
Restauración y/o mejora
muscular
de los intercambios celu-
lares en los músculos esti-
mulados
Hipertrofia
Musculación
Aumento del diámetro de
las fibras musculares
Mejora de la capacidad de
los músculos para mante-
ner esfuerzos de larga du-
ración
Mejora del consumo de
Aeróbico
oxígeno en los músculos
estimulados
Utilizaciones
Para reactivar los músculos
de personas sedentarias y
recobrar las cualidades
musculares fisiológicas
Para completar con eficacia
una actividad física volunta-
ria orientada a mejorar
nuestra condición física
Para quienes desean au-
mentar el volumen y la
masa muscular
Para mejorar el confort fí-
sico durante la práctica de
actividades aeróbicas volun-
tarias
Para retrasar la aparición de
la fatiga muscular en activi-
dades de larga duración
Para mejorar el bienestar
durante las diferentes activi-
dades realizadas en la vida
cotidiana
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