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La gura 7: Relaje sus glúteos.
A.Acuéstese y coloque el Swing Nes Massager sobre sus glúteos con
el panel hacia abajo.
B.Siempre mantenga el Swing Nes Massager balanceado sobre sus
glúteos.
Siga la Guía de Uso para comenzar los ejercicios.
IMPORTANTE: Este ejercicio requiere una segunda persona para
mantener el Swing Nes Massager balanceado sobre sus glúteos y
evitar que se caiga o cause daños mientras usted esta siguiendo
el ejercicio.
Notas especiales para los ejercicios:
1.Escoja un lugar y las posturas adecuadas para hacer los ejercicios
y relajarse.
2.No ejercite una postura durante más de 10 minutos.
3.No utilice este producto por más de 30 minutos de manera continua.
4.Utilice ropa de algodón cuando haga los ejercicios ya que la
fricción generada por las vibraciones pueden causar rozaduras en
la piel.
5.Detenga cualquier ejercicio inmediatamente si siente malestar
o se siente incomodo, si tiene dolores en el pecho, mareos, etc.
6.Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier
programa de ejercicio para ver si es adecuado para usted el ejercitar
con este equipo.
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