Beurer BF66 Instrucciones Para El Uso página 75

Yorum
Ağırlık, yağ, su ve kas oranı değerleri grafiksel olarak
ekranda gösterilir ve çizgi de yorumu gösterir.
• 1 - Değerler düşük: Çizgi solda bulunur (-).
• 2 - Değerler normal: Çizgi ortada bulunur (bkz. Şekil).
• 3 - Değerler yüksek: Çizgi sağda bulunur (-).
Ağırlık
Ağırlığınız BMI (Body Mass Index) ile karşılaştırılır. Aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanır:
BMI = kg cinsinden ağırlık/ (m cinsinden boy)² .
Düşük ağırlık Normal ağırlık
< 20 20 - 25
BMI > 25 olması durumunda yorum çizgisinde ek olarak şu sembol
görünür. İpucu: Yeme alışkanlıklarınız hakkında düşünün ve beslenmenizi
değiştirin.
Çok kaslı vücutların (örneğin vücut geliştirme sporu yapanlarda olduğu gibi) BMI
yorumunda her zaman aşırı ağırlık sonucunu verdiğine dikkat ediniz. Bunun
nedeni ortalamanın üstündeki kas kütlesinin BMI formülü tarafından hesaba
katılmamasıdır.
Vücuttaki yağ oranı
% olarak verilen aşağıdaki yağ oranları size yol gösterir (daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza
başvurun!).
Erkek
Yaş Düşük Normal
10-14 <11 11-16
15-19 <12 12-17
20-29 <13 13-18
30-39 <14 14-19
40-49 <15 15-20
50-59 <16 16-21
60-69 <17 17-22
70-100 <18 18-23
Sporcularda genellikle daha düşük değerler elde edilir. Elde edilen değerler, yapılan spor türü,
antrenman yoğunluğu ve vücut yapısına göre verilen ortalama değerlerin altında olabilir. Aşırı
düşük değerler çıkması durumunda sağlık tehlikesi olabileceğini dikkate alınız.
Fazla ağırlık
> 25
Yüksek Çok yüksek
16,1-21 >21,1
17,1-22 >22,1
18,1-23 >23,1
19,1-24 >24,1
20,1-25 >25,1
21,1-26 >26,1
22,1-27 >27,1
23,1-28 >28,1
1
Kadın
Yaş Düşük Normal
10-14 <16 16-21
15-19 <17 17-22
20-29 <18 18-23
30-39 <19 19-24
40-49 < 20 20-25
50-59 <21 21-26
60-69 <22 22-27
70-100 <23 23-28
3
2
de
Yüksek Çok yüksek
21,1-26 >26,1
22,1-27 >27,1
23,1-28 >28,1
24,1-29 >29,1
25,1-30 >30,1
26,1-31 >31,1
27,1-32 >32,1
28,1-33 >33,1
75