Tabla de contenido
Publicidad
3.5.3
Programas controlados por frecuencia cardíaca
⚠
ADVERTENCIA
Este aparato de fitness no es un aparato médico. La medición de la frecuencia cardíaca de este
aparato puede ser inexacta. Existen diversos factores que pueden influir en la exactitud de la
indicación de la frecuencia cardíaca. La indicación de la frecuencia cardíaca sirve únicamente
como ayuda para el entrenamiento.
Dispone de cuatro programas de frecuencia cardíaca. Seleccione una de las dos frecuencias
cardíacas objetivo guardadas (55 %, 75 % o 90 % de su frecuencia cardíaca máxima) o seleccione
TAG e introduzca manualmente una frecuencia cardíaca objetivo diferente. La consola determina su
frecuencia cardíaca máxima en función de la edad introducida. Para estos programas recomendamos
una banda torácica.
1.
Pulse UP o DOWN para seleccionar el modo de frecuencia cardíaca. Pulse ENTER para confirmar.
2.
Pulse UP o DOWN para introducir su edad (predefinida en 25 años, fig. 6). Pulse ENTER para
confirmar.
3.
Pulse UP o DOWN para seleccionar entre 55 %, 75 %, 90 % o frecuencia cardíaca objetivo (TAG)
(fig. 7).
NOTA:
L
En el caso de 55 %, el valor asciende a 107 lpm, en caso de 75 %, a 146 lpm y, en caso de 90%,
a 175 lpm.
4.
Si desea definir su propio valor objetivo, seleccione TAG.
NOTA:
L
El valor está preajustado a 100 lpm. Sin embargo, puede ajustarlo con UP o DOWN (30-230 lpm).
5.
Pulse UP o DOWN para ajustar la hora (fig. 9).
6.
Pulse START/STOP para comenzar el entrenamiento.
Cuando la consola recibe una señal, el tiempo ajustado desciende a cero. Suena una señal durante 8
segundos.
7.
Pulse cualquier tecla para detener la señal.
NOTA:
L
Si su frecuencia cardíaca es inferior al valor ajustado, el sistema aumentará la resistencia un
nivel cada 30 segundos (hasta el nivel 16). Si su frecuencia cardíaca es superior al valor ajustado,
el sistema reducirá la resistencia un nivel cada 15 segundos. Suena una señal de alarma cada
2 segundos. Si su frecuencia cardíaca sigue siendo más elevada cuando se alcanza el nivel
de resistencia más bajo (1), la consola detendrá automáticamente el entrenamiento para su
seguridad.
8.
Pulse la tecla RESET para volver al menú principal.
22
RM40
Publicidad
Tabla de contenido
