Rozwiązywanie Problemów - Domyos VA 530 Manual Del Usuario

„
ROZWIĄZYWANIE PROBLEMÓW
Odległość lub prędkość nie jest wyświetlana:
• Należy sprawdzić położenie wyłącznika z tyłu konsoli:
VM (rower magnetyczny): 1 obrót pedałów = 4 m
VE (rower eliptyczny): 1 obrót pedałów = 1,6 m
• Należy wcisnąć przycisk RESET, aby zmiana została przeprowadzona.
Odbiegające od normy hałasy pochodzące z wnętrza obudowy:
• Należy zapoznać się z informacjami zamieszczonymi w tabeli na
ostatniej stronie instrukcji obsługi.
„
WYKORZYSTYWANIE
W przypadku użytkowników początkujących, należy przez klika pierwszych dni ćwiczyć z niewielką prędkością, bez większego wysiłku. W razie potrzeby
należy przerywać ćwiczenie i odpoczywać. Stopniowo zwiększać liczbę i czas treningów. W czasie ćwiczeń nie należy się garbić, ale zachowywać
wyprostowaną postawę. Podczas ćwiczeń należy zapewnić dobre przewietrzanie pomieszczenia, w którym znajduje się rower.
Utrzymywanie formy / rozgrzewka: wysiłek stopniowy, czas począwszy od 10 minut
W przypadku ćwiczeń mających na celu utrzymanie formy lub rehabilitację, należy ćwiczyć codziennie przez mniej więcej
dziesięć minut. Ten rodzaj ćwiczeń pobudza mięśnie i stawy, może też służyć za rozgrzewkę dla innych ćwiczeń.
Aby zwiększyć sprawność mięśni nóg, należy wybrać większy opór i wydłużać czas ćwiczeń. W trakcie treningu można
oczywiście zmieniać prędkość biegu.
Ćwiczenia tlenowe poprawiające kondycję: umiarkowany wysiłek przez dłuższy czas (35 minut do 1 godziny)
Jeżeli chcesz stracić na wadze, ten rodzaj ćwiczeń w połączeniu z odpowiednią dietą to doskonały sposób zmuszenia
organizmu, by spalał więcej energii. Nie należy przekraczać możliwości swojego organizmu. Najlepsze rezultaty zapewni
regularne wykonywanie ćwiczeń. Wybrać stosunkowo nieduży opór pedałowania i wykonywać ćwiczenie w dowolnym
rytmie, lecz przez minimum 30 minut. Ćwiczenie to może spowodować pojawienie się potu na skórze, lecz w żadnym
wypadku nie powinno spowodować zadyszki. To właśnie długość czasu trwania ćwiczenia w powolnym rytmie powoduje,
że organizm będzie czerpał energię z tkanki tłuszczowej, pod warunkiem pedałowania dłużej niż 30 minut, minimum trzy
razy w tygodniu.
Ćwiczenia tlenowe na wytrzymałość: zwiększony wysiłek przez 20 do 40 minut
Ten rodzaj ćwiczeń wzmacnia mięsień sercowy i poprawia pracę układu oddechowego. Opór i/lub prędkość pedałowania
jest zwiększana systematycznie podczas wykonywania ćwiczenia, aby przyspieszyć oddech. Wysiłek jest większy niż w
przypadku ćwiczeń służących do utrzymania formy. W miarę zwiększania obciążeń treningowych, użytkownik będzie
mógł ćwiczyć dłużej i w większym rytmie. Ten rodzaj treningu wymaga wykonywania ćwiczeń przynajmniej trzy razy
w tygodniu. Ćwiczenie w bardzo dużym rytmie (ćwiczenia tlenowe lub o zwiększonym wysiłku) przeznaczone są dla
sportowców i wymagają odpowiedniego przygotowania. Po każdym treningu należy poświęcić kilka minut na powrót
organizmu do stanu spoczynku, stopniowo zmniejszając prędkość pedałowania.
Powrót do stanu spoczynku:
Polega na kontynuowaniu treningu z niską intensywnością, jest to faza stopniowego przejścia do spoczynku. Powrót do stanu normalnego
zapewnia powrót układu naczyniowo-sercowego i oddechowego, krążenia krwi i pracy mięśni do stanu spoczynku (co umożliwia usunięcie
negatywnych czynników, takich jak kwas mlekowy, którego gromadzenie się powoduje bóle mięśni, skurcze i bolesność).
Rozciąganie :
Rozciąganie powinno zostać wykonane po powrocie do stanu spoczynku. Rozciąganie po zakończeniu wysiłku fizycznego zmniejsza sztywność
mięśni spowodowaną nagromadzeniem kwasów i pobudza krążenie krwi.
„
GWARANCJA HANDLOWA
W normalnych warunkach użytkowania, DOMYOS udziela 5-letniej gwarancji na elementy struktury i 2-letniej na pozostałe części, licząc od daty
zakupu, przy czym decyduje data na paragonie.
Zobowiązania DOMYOS w ramach gwarancji ograniczają się do wymiany lub naprawy urządzenia zgodnie z uznaniem DOMYOS
Gwarancja nie obowiązuje w następujących przypadkach:
• Uszkodzenia powstałego podczas transportu
• Wykorzystywania i/lub przechowywania na wolnym powietrzu bądź w środowisku o dużej wilgoci (za wyjątkiem trampolin)
• Nieprawidłowego montażu
• Nieprawidłowego lub nietypowego użytkowania
• Nieprawidłowej konserwacji
• Naprawy wykonanej przez osoby nieposiadające autoryzacji firmy DOMYOS
• Produkt nie jest przeznaczony do użytku prywatnego
Ta gwarancja handlowa nie wyklucza gwarancji stanowionych prawem obowiązującym w kraju zakupu.
Aby skorzystać z gwarancji na produkt, proszę odnieść się do tabeli na ostaniej stronie instrukcji użytkownika.
Konsola nie włącza się:
• Należy sprawdzić podłączenie złącza do roweru.
• Sprawdzić podłączenie przewodów z tyłu konsoli i wewnątrz
konstrukcji.
• Jeżeli problem występuje nadal, należy zapoznać się z
informacjami zamieszczonymi w tabeli na ostatniej stronie
instrukcji obsługi.