Tabla de contenido
Publicidad
Как установить будильник Smart Alarm или изменить его настройки:
1. Откройте меню в правой части экрана и нажмите Smart Alarm.
2. Установите время.
3. Необязательный шаг. Выберите период пробуждения.
4. Выберите дни, в которые нужно установить будильник.
5. Чтобы настройки вступили в силу, синхронизируйте браслет с приложением UP.
Пульс
Пульс
в
с остоянии
п окоя
Мультисенсорная технология позволяет UP3 измерять основной показатель здоровья
сердца – ваш пульс в состоянии покоя. Поскольку на частоту пульса влияют тренировки,
питание, стресс и другие факторы, UP минимизирует их, измеряя пульс утром – до того, как
вы успеете встать, позавтракать и заняться делами. Мы уверены, что так вы можете получить
полную и точную картину своего пульса.
Что
т акое
п ульс
в
с остоянии
п окоя?
Это число ударов, совершаемых сердцем в минуту, пока тело находится в состоянии покоя.
Ваш пульс уникален – он зависит от особенностей тела, вашей генетики, образа жизни и
других факторов. Поэтому его не стоит сравнивать с пульсом друзей. Просто следите за
своими показателями и отмечайте различные тенденции.
Как
и змеряет
п ульс?
U P
UP3 фиксирует пульс каждое утро – до того, как вы успеете встать, позавтракать и
погрузиться в заботы. Мы уверены, что именно таким образом вы можете получить полную и
точную картину изменений пульса.
Что
м ожет
S mart Coach
Анализируя данные о пульсе, умный тренер Smart Coach определяет, улучшилось ли здоровье
вашего сердца. Со временем, когда браслет соберет больше данных, Smart Coach лучше
познакомится с особенностями вашего тела и начнет присылать вам оповещения о различных
тенденциях, связанных с пульсом. Так технология Smart Coach поможет вам всегда оставаться
в форме и следить за состоянием сердца.
Как
у лучшить
п ульс
в
с остоянии
п окоя?
Следуйте перечисленным ниже советам, а также рекомендациям Smart Coach.
Питайтесь
п равильно.
•
Пейте
д остаточно
в оды.
•
Научитесь
б ороться
с о
с трессом
и
т ревогой.
•
Ложитесь
с пать
и
в ставайте
п римерно
в
о дно
и
т о
ж е
в ремя.
•
Регулярно
з анимайтесь
с портом.
•
Откажитесь
о т
к урения.
•
?
Publicidad
Tabla de contenido
