Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
указано в нормативных таблицах. Тем не менее, обратите внимание, если Bаши значения
окажутся слишком низкими. Это может быть опасным для здоровья.
Содержание жидкости
Содержание жидкости в теле в % приведено в следующей таблице:
Мужчины
Возраст
плохо
10-100
<50
Жировая масса содержит относительно небольшое количество жидкости. Для людей
с высоким
процентом жировой массы содержание жидкости в теле находится ниже нормы. Для
выносливых спортсменов наоборот нормой является низкая жировая масса и высокая
мышечная масса.
На основании определения содержания жидкости с помощью данных весов нельзя
делать медицинское заключение о возрастных проблемах с удержанием жидкости. При
необходимости проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно при высоком содер-
жании жидкости.
Костная масса
Наши кости подвержены процессам развития, роста и старения. Костная масса доста-
точно сильно набирается в детском возрасте, но к 30–40 годам жизни набирает свой
максимум. в более старшем возрасте костная масса снова немного снижается. При
правильном питании (особенно кальций и витамин D) и регулярной физической актив-
ности Bы можете противостоять этому снижению. При правильном построении мышеч-
ного корсета Bы можете дополнительно усилить скелет. Обратите внимание, что данные
весы не показывают содержание кальция в костях, а определяют костную массу в целом
(органические вещества, неорганические вещества и вода). Костная масса практически
не меняется, тем не менее, некоторое снижение всё же возможно под действием многих
факторов (масса, рост, возраст, пол). Также нет нормативных значений и рекомендаций.
Внимание:
Пожалуйста, не путайте понятие костной массы и плотности костей.
Плотность костей определяется только при медицинском обследовании (напр.
компьютерная томография или ультразвук). Поэтому с помощью данных весов
нельзя делать медицинское заключение о заболеваниях костных тканей и плот-
ности костей (напр. остеопороз).
Временная связь результатов
Обратите внимание, что это всё имеет значение только при достаточно длитель-
ном наблюдении. Кратковременные изменения массы тела в пределах несколь-
ких дней как правило вызваны потерей жидкости.
Толкование результатов ориентируется на изменения общего веса и процентной доли
внутреннего жира, тканевой жидкости и мышечной массы, а также на время, за которое
произошли изменения. Кратко-временные изменения в течение дня могут сильно
отличатся от среднесрочных изменений (в течение недели) и долгосрочных изменений
(месяцы).
Как правило, кратковременные изменения в основном связаны с содержанием жидкости,
в то время как средне- и долгосрочные изменения вызваны изменениями в жировой
64
хорошо
очень хорошо
50-65
>65
Женщины
Возраст
плохо
10-100
<45
хорошо
очень хорошо
45-60
>60
Publicidad
Tabla de contenido
