Precor Spinner CHRONO POWER Guía De Inicio página 2

Posición del pie
Coloca los metatarsos de los pies en las correas de forma que los metatarsos
queden en el centro de los pedales.
Correa para el pie
Ajusta las correas para los pies de forma que sujeten el pie al pedal con
firmeza, permitiéndote aplicar fuerza en todas las fases de la pedalada.
NOTA
Si se te afloja el pie durante el uso, presiona firmemente la rueda
de resistencia hacia abajo para parar y ajustar el pie.
Uso de la bicicleta
ATENCIÓN
Antes de comenzar cualquier programa de fitness, acude a tu médico para someterte a un examen físico exhaustivo. Pregúntale al
médico sobre la frecuencia cardíaca meta adecuada para tu condición física. Si no se siguen estas instrucciones de seguridad, pueden
producirse lesiones personales graves.
IMPORTANTE
La función de frecuencia cardíaca es solo una referencia. Puede no ser precisa para todos los usuarios o a todas las velocidades y no está diseñada
para usarse como dispositivo médico. Lee la documentación del producto y visita: www.precor.com/en-us/customer-service/faq.
Paso 1: Coloca la bicicleta de forma que el asiento, el manillar y las
correas para los pies o los calapiés estén ajustados correctamente para
tu altura y estés cómodo.
Cuando te sientes en la bicicleta con los pedales paralelos al suelo, la
rodilla de delante debe estar alineada sobre el centro del pedal.
IMPORTANTE
Asegúrate de que todos los pasadores están fijados y apretados por
completo después de ajustar la bicicleta.
Paso 3: Para bajarte, presiona firmemente la rueda de resistencia hacia abajo. NO te bajes
de la bicicleta hasta que los pedales y la rueda de inercia se hayan detenido completamente.
Después del entrenamiento
Para bicicletas comerciales:
• Limpia la bicicleta después de cada uso.
Para bicicletas que se utilicen en el hogar:
• Limpia la bicicleta después de cada uso. Presta especial atención a la
limpieza debajo de la rueda de resistencia. Cuando termines, gira la
rueda de resistencia hacia la derecha (+) para poner tensión en la
rueda de inercia de forma que los pedales NO giren libremente.
• Cuando no se utilice la bicicleta, mantén siempre cierta resistencia en
la rueda de inercia.
Guía de inicio de Spinner Chrono y Climb | 304561-161 rev C, ESP
© 2018 Precor Incorporated | Mayo de 2018
Control de resistencia y función de parada
Gira la rueda de resistencia
Presiona la rueda hacia abajo para detener la rueda deinercia y los
pedales.
• Para aumentar o disminuir la resistencia, gira la rueda en la dirección
de las agujas del reloj (+) en la contraria (-).
• Para detener la rueda de inercia y los pedales, presiona firmemente la
rueda de resistencia hacia abajo para hacer que se detengan la rueda
de inercia y los pedales.
Paso 2: Súbete a la bicicleta y asegura las zapatillas en los calapiés o las
correas.
Gira la rueda de resistencia en la dirección de las agujas del reloj (+) para
aumentar la tensión. Para variar la intensidad del entrenamiento, ajusta la
rueda durante el uso
para cambiar la resistencia de pedaleo.