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Manuales relacionados para Monark AB DUAL TRACK
Resumen de contenidos para Monark AB DUAL TRACK
- Página 1 AB DUAL TRACK...
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO Acaba de adquirir un producto de calidad de la marca Monark, esperamos poder contribuir con su entrenamiento. Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario.
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Página 3: Instrucciones De Seguridad
INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. Por favor, mantenga este manual a la mano para una mayor referencia. Asegúrese de que el producto esté correctamente ensamblado y ajustado antes de usarlo. Cerciórese que las piezas no se encuentren dañadas y estén bien aseguradas antes de su uso. -
Página 4: Despiece De Partes
DESPIECE DE PARTES Lista de Partes Descripción Cant. Main Frame / Marco Principal Front Post / Base delantera Back Pad / Colchoneta Bolt M8x12mm / Pernos M8x12mm Knee Pad / Colchoneta de Rodilla Knee support / Base de Colchoneta superior Bolt M8x60mm / Pernos M8x60mm Nut M8 / Tuerca M8 Washer 8*12*1 / Arandelas 8*12*1... -
Página 5: Instrucciones De Ensamblaje
Bolt M8x12 mm / Perno M8x12 mm Roller with two bearing (608) / Rodillo Alex / Eje Level Adjuster with Magnet / Base colchoneta inferior U Handle Bar with Sponge / Base oval Wrench / Llave Bolt and knob / Base Plastico Handle Bar / Base con espuma Sponge / Espuma Foot Post with Sponge / Base para rodillas... - Página 6 2. Inserte la base oval (6) en la base para espuma (9) con los tornillos y las tuercas (13), y luego atorníllelas en el marco principal con los pernos (15) y las arandelas (14) de tal forma que queden bien ajustadas. 3.
- Página 7 4. Fije la base para rodillas con los pin (16) en ambos lados al mismo nivel y asegúrese que ambos lados deben fijarse con los pin. Hay 4 ajustes de nivel. (*) Prestar atención para evitar dañarse las manos durante el ajuste de la base para rodillas.
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Página 8: Formas De Uso
FORMAS DE USO... -
Página 9: Organización De Entrenamiento
ORGANIZACIÓN DE ENTRENAMIENTO Etapa de Calentamiento Antes de comenzar los ejercicios, le recomendamos realizar ejercicios de calentamiento por cinco o diez minutos, tales como estiramientos para prevenir dolores musculares. Al realizar ejercicios de calentamiento aumentará el flujo sanguíneo alrededor del cuerpo, lo que a su vez hace que los músculos sean más flexibles para el ejercicio.