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REMO OVICX
Material de
Acero
la estructura
Niveles de
resistencia
Peso
Máximo de
110 kg
Usuario
Peso del
2.5 kg
volante
R100
ESPECIFICACIONES TECNICAS
Sistema de
resistencia
Información
16
de la pantalla
Medida del
producto
Peso Bruto /
Peso Neto
Magnético
Tiempo, Distancia, Calorías,
Cuenta
197.7x45x72.9 cm
38.4 / 34.4 kg
www.monark.com.pe
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Resumen de contenidos para Monark OVICX R100
- Página 1 Niveles de Información Tiempo, Distancia, Calorías, resistencia de la pantalla Cuenta Peso Medida del Máximo de 110 kg 197.7x45x72.9 cm producto Usuario Peso del Peso Bruto / 2.5 kg 38.4 / 34.4 kg volante Peso Neto www.monark.com.pe...
- Página 2 MANUAL DEL USUARIO REMO OVICX R100 IMPORTANTE: Lea detenidamente todas las instrucciones antes de usar este producto. Las especificaciones técnicas de este producto pueden variar y están sujetas a actualizaciones sin previo aviso. www.monark.com.pe...
- Página 3 Antes de comenzar a entrenar con su equipo Monark Fitness, por favor lea detenidamente las instrucciones de este manual de usuario. Para solicitar el servicio de armado o asesoría técnica puede comunicarse: A nuestra Central de Atención al Cliente...
- Página 4 INSTRUCCIONES DE SEGURIDAD ..................5 INSTRUCCIONES PARA EL ENSAMBLAJE ................6 INSTRUCCIONES PARA EL TRANSPORTE ................9 INFORMACIÓN SOBRE EL PLEGADO ................10 INFORMACIÓN DE LA PANTALLA ..................11 LIMPIEZA Y MANTENIMINENTO ..................13 RECOMENDACIONES DE EJERCICIOS ................14 www.monark.com.pe...
- Página 5 13. Para evitar dañar el músculo, le recomendamos realizar ejercicios de calentamiento antes de realizar su programa de entrenamiento. Antes de usar el producto, lea atentamente estas instrucciones para evitar accidentes. www.monark.com.pe...
- Página 6 (# 1) y luego use 2 pernos de zócalo hexagonal (# 11), 2 tornillos cruzados (# 12) 2 bloques móviles (# 10) para conectar y bloquear; luego use dos perillas en forma de L M10 * 20 (# 4) para apretar el marco principal (# 1) y el riel deslizante (# 2). www.monark.com.pe...
- Página 7 Conecte los dos terminales de cable como se muestra en la figura (# 7), coloque la pantalla (# 6) en el marco principal (# 1) y bloquéelos con una perilla en forma de I M5 * 15 (# 5). www.monark.com.pe...
- Página 8 (# 2); # 8) Gire en sentido contrario a las agujas del reloj y levante la perilla para desenganchar el cojín (# 3) del riel deslizante (# 2). Por lo tanto, el cojín (# 3) puede deslizarse suavemente hacia adelante y hacia atrás. www.monark.com.pe...
- Página 9 Para mover la máquina, levante el extremo posterior del riel hasta que la rueda móvil en la parte inferior del extremo delantero del marco de la máquina toque el suelo y, a continuación, mueva la máquina al lugar deseado. www.monark.com.pe...
- Página 10 (# 8), luego afloje y retire las por perillas en forma de L (# 4), y luego retire las 2 cubiertas de conexión (# 13) finalmente doble la máquina. Cuando no está en uso, puede plegar la máquina para ahorrar espacio, hay un soporte de anuncios de pie ajustable en la parte inferior de la máquina. www.monark.com.pe...
- Página 11 1 segundo y luego comenzará a contar. (1) Cuenta el número de golpes de remo de tu entrenamiento actual. FUNCIÓN “CNT(COUNT)” (2) Presione el botón "MODE" hasta que se muestre el "CNT", luego presione el botón "SET" para establecer el número objetivo de www.monark.com.pe...
- Página 12 "SET" para establecer las calorías quemadas “CAL(CALORIES)” objetivo. Cuando la caloría establecida cuenta hasta 0, permanecerá durante aproximadamente 1 segundo y luego comenzará a contar. FUNCIÓN “T-CNT(TOTAL Cuenta la cantidad total de trazos de remo desde el primer uso. COUNT)” www.monark.com.pe...
- Página 13 Concerniente al mantenimiento técnico de su producto le recomendamos realizar un mantenimiento preventivo cada 3 meses y realizar el mantenimiento general cada 6 meses para reducir la posibilidad de fallas del producto. www.monark.com.pe...
- Página 14 ▪ Etapa de Enfriamiento Para introducir un enfriamiento efectivo de los músculos y del metabolismo, la intensidad debe reducirse gradualmente durante los últimos cinco a diez minutos. Finalmente, realice ejercicios de estiramiento después del ejercicio para evitar que los músculos se tensen. www.monark.com.pe...
- Página 15 Por lo cual, usted debe auto motivarse para ejercitarse regularmente y lograr un hábito disciplinario en su estilo de vida. Le recomendamos escoger horas fijas para las sesiones entrenamiento comience entrenando forma agresiva. ¡Le deseamos el mejor de los éxitos! www.monark.com.pe...