Bodi-Tek BT-ABTR4 Guia Del Usuario página 5

Laden der Steuerung
Wenn „LO" auf der Anzeige erscheint, muss das Gerät
geladen werden.
1 Verbinden Sie das (im Lieferumfang enthaltene) USB-
Ladekabel mit einem USB-Anschluss. Ein vollständiger
Ladevorgang dauert 2,5 Stunden.
2 Auf der Anzeige wird der Ladevorgang signalisiert.
Sobald das Gerät vollständig geladen ist, hört die
Anzeige auf zu blinken.
Anwendung
1 Entfernen Sie eventuelle Cremerückstände oder Feuchtigkeit von der Haut.
2 Vergewissern Sie sich, dass die Steuerung ausgeschaltet ist und verbinden Sie
sie mit dem Pad.
3 Entfernen Sie die Kunststoffschutzfolie von der Rückseite (Gelpads-Seite).
Achten Sie darauf, die Gelpads nicht mit den Fingern zu berühren, um die
Haftfähigkeit nicht zu beeinträchtigen.
4 Positionieren Sie den Ab & Oblique Trainer Pro so auf Ihrem Körper, dass die
Gelpads direkt auf den Bauchmuskeln liegen, die Sie trainieren möchten.
5 Drücken Sie die Ein-/Aus-Taste. Auf der Anzeige erscheint das Programm und
die Funktion (CH1 oder CH2). Um die Trainingsintensität zu erhöhen, drehen
Sie den Regler im Uhrzeigersinn (gegen den Uhrzeigersinn zum Reduzieren).
Es gibt 15 Intensitätsstufen. Die Steuerung piept jedes Mal, wenn die Intensität
um eine Stufe erhöht wird.
6 Drücken Sie die Funktionstaste, um die Funktion zu ändern:
CH1 = Training der Taille (schrägen Bauchmuskeln), CH2 = Training der
Bauchmuskeln.
Hinweis: beide Funktionen können gleichzeitig gewählt werden
7 Um das Programm zu ändern, drücken Sie kurz die M/-Taste. Bei der
Änderung des Programms wird der Timer auf 25 Minuten zurückgesetzt.
Hinweis: Wenn die Gel-Pads nicht mit der Haut in Berührung kommen, zeigt die
Steuerung „00" an und schaltet sich nach 30 Sekunden aus.
Das Gerät schaltet sich nach jedem 25-minütigen Programm automatisch aus.
Pflege der Pads
Sie können die Lebensdauer der Pads verlängern, indem Sie die haftende graue
Seite unter kaltem laufenden Wasser kurz befeuchten und an der Luft trocknen
lassen (nicht erhitzen). Zu viel Wasser beeinträchtigt die Hafteigenschaft der Pads.
Alternativ können Sie sie auch auf der leicht angefeuchteten Haut anwenden. Es
dauert ca. 1 Minute bis sie haften. Verwenden Sie die Pads nicht mehr, wenn sie
ihre Hafteigenschaften verloren haben oder beschädigt sind.
Wichtig: Stellen Sie sicher, dass die Steuerung nicht mit dem Pad verbunden ist,
wenn Sie die haftende graue Seite befeuchten.
Intensitätseinstellung
Es gibt 15 Intensitätsstufen (1-15). Drehen Sie den Regler im Uhrzeigersinn zum
Erhöhen oder gegen den Uhrzeigersinn zum Reduzieren der Intensität.
Leicht
Automatische Trainingsprogramme
Programm 1 – Bei diesem 25-Minuten-Programm wird die Intensität des
1
Trainings und der Muskelkontraktionen mit der Zeit schrittweise gesteigert.
Aufwärmen
Muskeltraining Intervall-Muskeltraining
erhöhen
Programm 2 – Dieses straffende 25-Minuten-Training beinhaltet ein kurzes
Intervalltraining mit intensiven Aktivitätsphasen.
Entspannen
Programm 3 – Core-Training – 25 Minuten
Programm 4 – Intensives Bauchmuskel-Training – 25 Minuten
Programm 5 – Ausdauer – 25 Minuten
Programm 6 – Stärkung – 25 Minuten
Hinweis: Die Steuerung schaltet sich am Ende jedes Trainingsprogramms
automatisch aus.
Intensiv
Entspannen
Entspannung Intervall-Muskeltraining Muskeltraining Entspannung
mit sanftem reduzieren mit sanftem
Muskeltraining Muskeltraining
Intervalltraining Entspannen
Kurzes Intervalltraining mit intensiven Aktivitätsphasen
Ab & Oblique
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