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5. Montez sur la plate-forme de la balance et ne bougez pas. L'affichage numérique comptez
jusqu'à votre poids. L'affichage clignotera trois fois lorsque le poids est verrouillé. La flèche
aussi se déplace et se verrouille en place, indiquant votre poids sur le cadran. Votre poids est
maintenant affiché.
6. Si vous descendez de la balance, votre poids sera affiché pendant environ 5 secondes, puis
l'affichage s'éteindra et la flèche revient à zéro. Si vous restez sur la balance, votre poids
s'affichera pendant environ 15 secondes, puis l'affichage s'éteindra et la flèche revient à zéro.
Atteindre le poids cible
Maintenir un poids approprie est essentiel pour une vie saine. L'obésité est liée à un risque
accru de maladies cardiaques, de diabète et de certaines formes de cancer. L'indice de masse
corporelle (IMC) est la mesure de poids la plus acceptée selon les professionnels de la santé.
Utilisez le tableau plus bas pour déterminer votre propre IMC en associant votre taille dans la
colonne de gauche avec votre poids au centre. Toute personne, homme ou femme, qui a un
IMC de 25 à 29 est considérée trop lourde et un indice de masse corporelle de 30 est considéré
obèse. Rappelez-vous de bien manger et de faire des exercices.
REMARQUE: IMC a quelques limitations. Il peut surestimer la graisse corporelle chez les
personnes qui sont très musclés, et il peut sous-estimer la graisse corporelle chez les
personnes qui ont perdu la masse musculaire, comme les personnes âgées. Consultez toujours
votre médecin pour déterminer ce qui vous convient.
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