Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
afstandswaarde in te stellen. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen.
E. De calorieën knipperen en druk vervolgens op de knop OMHOOG, OMLAAG om de gewenste
calorieën in te stellen die moeten worden geconsumeerd. Druk op ENTER om de waarde te
bevestigen.
F. De doelhartslag knippert en druk vervolgens op de knop OMHOOG en OMLAAG om uw
doelhartslag in te stellen. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen.
G. Druk op START / STOP om te beginnen met oefenen.
OPMERKING: tijdens het trainen hangt de hartslagwaarde van de gebruiker af van het
weerstandsniveau en de snelheid. Het hartslagcontroleprogramma is om ervoor te zorgen dat uw
hartslag binnen de vooraf ingestelde waarde blijft. Wanneer de computer detecteert dat uw huidige
hartslag hoger is dan vooraf ingesteld, wordt het weerstandsniveau automatisch verlaagd of kunt u de
training vertragen. Als uw huidige hartslag lager is dan vooraf ingesteld, verhoogt het de weerstand
en kunt u versnellen.
● Gebruikersprofielprogramma's: CUSTOM1 ~ CUSTOM5 (P11-P15)
A. Druk op de knop UP en DOWN om de gebruiker te selecteren.
B. Druk op ENTER om uw keuze te bevestigen en ga naar het tijdinstellingsvenster.
C. Het tijddisplay knippert en druk vervolgens op de knop OMHOOG, OMLAAG om de gewenste
tijd in te stellen om de oefening uit te voeren. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen.
D. De afstand knippert en druk vervolgens op de knop OMHOOG en OMLAAG om de gewenste
afstandswaarde in te stellen. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen.
E. De calorieën knipperen en druk vervolgens op de knop OMHOOG, OMLAAG om de gewenste
calorieën in te stellen die moeten worden geconsumeerd. Druk op ENTER om de waarde te
bevestigen.
F. De puls knippert en druk vervolgens op de knop OMHOOG en OMLAAG om de gewenste doelpols
in te stellen. Druk op ENTER om de waarde te bevestigen.
G. Het eerste weerstandsniveau knippert en druk vervolgens op de knop OMHOOG / OMLAAG om
de gewenste belastingsweerstand in te stellen. Druk op ENTER om te bevestigen. Herhaal vervolgens
bovenstaande bewerking om de weerstand in te stellen van 2 tot 10.
H. Druk op START / STOP om te beginnen met oefenen.
2. De test voor polsherstel is om uw hartslag voor en na de training te vergelijken. Het is een doel om
je hartsterkte te bepalen via de meting. Voer de test als volgt uit:
A. Beide handen houden de pols-sensor vast of via de draadloze hartslagband om de hartslag te testen
(indien van toepassing), de computer zal uw huidige hartslagwaarde weergeven.
B. Druk op RECOVERY om de test voor polsherstel in te voeren en het computerprogramma gaat
naar de stopstatus.
C.
Houd pulsdetectie.
D. De tijd telt af van 60 seconden tot 0 seconden.
E. Wanneer de tijd 0 bereikt, verschijnt het testresultaat (F1-F6) op het display.
F1 = Uitstekend F2 = Goed F3 = Redelijk F4 = ondergemiddeld F5 = Nee Goed F6 = Matig
F. Als de computer uw huidige hartslag niet eerst detecteert, zal het indrukken van RECOVERY niet
in de pols-herstel-test komen. Druk tijdens de pulse-recovery-test op RECOVERY om de test af te
sluiten en terug te keren naar de stopstatus.
4. Pulsmeting
Plaats beide handpalmen op de contactvlakken en de computer zal na 3 ~ 4 seconden uw huidige
hartslag in beats per minute (BPM) op het LCD-scherm laten zien. Tijdens de meting knippert het
Publicidad
