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6. MANUAL DE ENTRENAMIENTO Y DE INSTRUCCIONES
POSICIÓ N DE ENTRENAMIENTO CORRECTA
•
Al caminar o correr sobre la cinta ergomé trica mantenga erguido el torso, la cabeza
recta y las rodillas ligeramente flexionadas. As evitar impactos innecesarios en la
columna vertebral.
•
Coló quese siempre centrado sobre la cinta ergomé trica. Asegú rese de que no está
demasiado posicionado hacia atrá s sobre la cinta ergomé trica.
INDUMENTARIA DE ENTRENAMIENTO CORRECTA
•
Lleve siempre calzado de entrenamiento apropiado. No lleve sandalias o similares
y no entrene sobre el producto descalzo o en calcetines.
•
Asegú rese de llevar la indumentaria apropiada (ropa deportiva). No lleve
indumentaria amplia, que pueda quedarse enganchada en el producto durante el
entrenamiento.
PROCEDIMIENTO EN CASO DE EMERGENCIA
Siga este procedimiento si durante el entrenamiento se siente indispuesto o si necesita
bajar del producto por cualquier otra circunstancia.
Coloque el pie trasero en la superficie antideslizante de la plataforma lateral respectiva.
Luego, coloque el otro pie en la superficie antideslizante de la otra plataforma lateral.
Baje del producto con cuidado.
ADVERTENCIA
•
Para evitar peligro de lesiones, coló quese sobre las plataformas antes de poner en
marcha la cinta ergomé trica.
•
¡ Antes de subir ajuste siempre la velocidad má s baja y, luego, regule la velocidad
segú n desee!
•
Pisar la superficie de rodadura a una alta velocidad puede provocar una p rdida
del equilibrio o incluso una caí da!
•
Camine o corra tan pronto se encuentre en el producto. No se quede quieto sobre
la cinta ergomé trica.
•
Si debe interrumpir el entrenamiento, baje de inmediato de la cinta ergomé trica.
•
No coloque sus dedos entre las tapas finales traseras y el rodillo de la cinta
ergomé trica.
•
No pise sobre la tapa final trasera.
SP-TM-1006-IM-V02-INT.indb 103
No tocar con las manos.
103
4/12/2021 4:31:48 PM
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