Domyos COMFORT BIKE Manual Del Usuario página 16

H. Programma "SOFT":
I. Terugkeren naar het hoofdmenu:
BEREKENING VAN DE HARTSLAGFREqUENTIE
„
(Het meten van de HF vereist het gebruik van een analoge, niet-gecodeerde band voor hartslagmeting).
Het berekenen van de maximale hartslagfrequentie (max HF):
Voor vrouwen: 226 - leeftijd
Voor mannen: 220 - leeftijd
Aanpassing ten opzichte van de mate van geoefendheid:
Tel +10 voor beginners, niet-getrainde personen.
Houd de basisberekening hierboven aan voor personen die af en toe trainen.
Tel -10 voor mensen die regelmatig trainen.
De max HF, in relatie tot het doel
Rustfase: 60% van de max HF.
Langzaam beginnen of gewicht verliezen: 65%-80% van de max HF.
Verbetering van het uithoudingsvermogen: 80-90%.
Verbetering van het uithoudingsvermogen > 90%.
SCHERM TIJDENS DE TRAINING.
„
1
6
2
START
OVERZICHT VAN DE PRESTATIES
„
FOUTENDIAGNOSTIEK
„
Uw console kan niet aangezet worden:
- Controleer de aansluiting van de adapter op de fiets;
- Controleer de aansluiting van de kabels op de achterkant van de console of in het frame(montagefase nr. 5).
Raadpleeg het overzicht op de laatste bladzijde van de handleiding indien het probleem niet is opgelost.
Het scherm van mijn console geeft "E1", "E2","E3" weer:
Neem contact op met de klantenservice van DOMYOS (zie laatste pagina).
Voordeel: Vlak parcours.
Beschrijving: Volledig te personaliseren parcours, met overzicht van de prestaties aan het eind van de training.
3
4
PROG
Het overzicht van uw prestaties wordt automatisch weergegeven aan het einde van uw training
tijdens de herstelperiode van 2 min.
De volgende gegevens zijn zichtbaar:
- uw gemiddelde hartslagfrequentie (als u tijdens uw training een analoge, niet-gecodeerde band
voor hartslagmeting heeft gedragen);
- een schatting van het aantal verbrande calorieën;
- uw gemiddelde snelheid;
- de afgelegde afstand.
Om de trapweerstand aan te passen; dient u op de knop
Druk lang op de hoofdknop om het overzicht van uw prestaties voor het einde af te sluiten.
1. Verbrande calorieën in kcal.
2. Hartslagfrequentie in slagen per minuut (vereist het dragen van een analoge, niet-
gecodeerde band voor hartslagmeting.)
3. Afstand in km (of mi)
4. Snelheid in km/u (of mi/u).
5. Tijd resterend tot het eind van de training (of de verstreken tijd sinds het begin van de
training, in het geval van een snelle start-training.)
6. Schaal van inspanningsintensiteit
of te drukken.