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4. Siga su progreso en las pantallas.
The track:The track
represents a distance
of 1/4 mile (400 m). Al
caminar o correr, unos
indicadores aparecerán
sucesivamente alrede-
dor de la pista hasta que aparezca la pista entera.
A continuación, la pista desaparecerá y los indi-
cadores comenzarán nuevamente a aparecer de
manera sucesiva.
Pantalla inferior
izquierda: A medida
que ejercita, la pantalla
izquierda puede mostrar
el tiempo transcurrido y
el número aproximado
de calorías que ha quemado. La pantalla también
muestra su ritmo cardiaco cuando usa el sensor
de pulso (vea la paso 5 en esta página). Nota:
Cuando selecciona un programa de entrenamiento
preestablecido, la pantalla izquierda mostrará
el tiempo restante de entrenamiento en vez del
tiempo transcurrido.
La pantalla derecha:
La pantalla derecha
puede mostrar la velo-
cidad de la banda para
caminar y la distancia
que ha caminado o
corrido.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
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5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
To measure your heart rate, stand on the foot
rails and place your thumb on the heart rate mo-
nitor (see the drawing on page 10). No presione
demasiado con el pulgar o la circulación de éste
quedará restringida, haciendo que no se detecte el
pulso. Cuando se detecta su pulso, un símbolo pe-
queño en forma de corazón aparecerá en la panta-
lla izquierda y luego se mostrará su ritmo cardíaco.
Para lograr una lectura precisa de su ritmo car-
díaco, mantenga el pulgar sobre el sensor de
pulso por lo menos durante 15 segundos.
If the displayed heart rate appears to be too high
or too low, or if your heart rate is not displayed, lift
your thumb for a few seconds, and then reposition
your thumb on the heart rate monitor. Recuerde
que deberá permanecer parado e inmóvil mientras
dure la medición de su ritmo cardíaco.
6. Cuando usted termine de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Párese sobre los rieles para los pies, pulse el
botón Parar, retire la llave de la consola y guárdela
en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar
la máquina para correr, coloque el interruptor de
encendido en posición de apagado y desenchufe el
cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo hace, los
componentes eléctricos de la máquina pueden
desgastarse antes de tiempo.
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