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4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones para aumentar y dismi-
nuir la inclinación o uno de los botones numerados
Quick Incline (inclinación rápida). Cada vez
que pulsa uno de los botones, la máquina para
correr se ajustará gradualmente a la inclinación
seleccionada.
5. Siga su progreso con las pantallas.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla mostrará la siguiente información del
entrenamiento:
• El tiempo transcurrido
• La distancia que ha caminado o corrido
• La barra de intensidad del entrenamiento
• E l número aproximado de calorías que ha
quemado
• E l nivel de inclinación de la máquina para correr
• El número de pies verticales que ha subido
• L a velocidad de la banda para caminar
• S u ritmo cardíaco (vea el paso 6 en la página
19)
• La matriz
La matriz contiene varias pestañas. Pulse los bo-
tones para aumentar y disminuir que están al lado
del botón Enter, o pulse el botón Display hasta que
se muestre la pestaña deseada.
L a pestaña Incline (inclinación) mostrará un perfil
del ajuste de la inclinación del entrenamiento.
Se mostrará un nuevo segmento al final de cada
minuto.
L a pestaña Speed (velocidad) mostrará un perfil
del ajuste de velocidad del entrenamiento.
La pestaña My Trail (mi sendero) mostrará una
pista de 1/4 de milla (400 m). Mientras hace
ejercicios, el rectángulo intermitente mostrará su
progreso. La pestaña My Trail mostrará también el
número de vueltas que ha recorrido.
La pestaña Calorie (calorías) mostrará la cantidad
aproximada de calorías que ha quemado. La altura
de cada segmento representa la cantidad de calo-
rías que ha quemado durante ese segmento. Nota:
Cuando selecciona la pestaña de Calorie, la panta-
lla mostrará el número aproximado de calorías que
quema por hora.
A medida que ejercita, la barra de intensidad del
entrenamiento indicará el nivel aproximado de
intensidad de su ejercicio.
Pulse el botón Home (inicio) para regresar al menú
por defecto (vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN
en la página 23 para fijar el menú por defecto). Si
es necesario, pulse nuevamente el botón Home.
Cuando un módulo inalám-
brico iFit está conectado, el
símbolo de red inalámbrica
en la parte superior de la
pantalla mostrará la intensi-
dad de su señal inalámbrica.
Cuatro arcos indican una señal de excelente
calidad.
Para ajustar las pantallas, pulse el botón Stop
(parar), saque la llave y vuelva a introducirla.
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