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Operaciones
Antes de comenzar
Consulte a un médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o tensión en el pecho, si tiene
dificultad para respirar o si siente que va a desmayarse. Póngase en contacto con su médico antes de volver a usar la máquina. Use los
valores calculados o medidos por la computadora de la máquina sólo como referencia.
1. Coloque la máquina de ejercicios TreadClimber
Ubique la máquina sobre una superficie limpia, resistente, nivelada y que esté libre de materiales no deseados u otros objetos que puedan
estorbar su capacidad para moverse libremente. Se puede usar una estera de goma bajo la máquina para evitar la liberación de electricidad
estática y proteger el piso.
La máquina puede ser trasladada por una o más personas. Asegúrese de tener la fuerza física suficiente para mover la máquina.
2. Ajuste las configuraciones de intensidad en los cilindros hidráulicos.
Nota: Inicialmente, las configuraciones en cada cilindro deben coincidir. Comience con cada cilindro fijado en el punto blanco central del dial.
3. Conecte el cable de alimentación a la máquina y a un tomacorriente de pared de CA conectado a tierra.
Nota: La máquina de ejercicios TreadClimber
debidamente cableado y conectado a tierra. Si se debe usar un cable de extensión, asegúrese de que sea un modelo de alto ren-
dimiento, con capacidad para 15 A.
Coloque el cable de alimentación junto a la máquina, fuera de su camino cuando se baje de ella. Evite pisar el cable y el enchufe de
alimentación.
4. Examine si hay algún objeto bajo los pedales. Asegúrese de que esté despejado debajo de la máquina.
5. Conecte la electricidad. Ahora hay suministro de electricidad hacia la máquina.
6. Camine sobre las cintas y párese sobre las Plataformas posapies laterales. Coloque la llave de seguridad en el ojo de la cerradura de seguridad
y enganche el cordón de la llave de seguridad en su ropa.
• Para accionar el Motor de la banda de transmisión, la llave de seguridad debe estar correctamente colocada en la cerradura de seguridad.
• Siempre enganche el clip de la llave de seguridad en su ropa durante los entrenamientos.
• En caso de emergencia, saque la llave de seguridad para interrumpir la alimentación hacia el motor de las bandas. Esto detendrá rápidamente
las bandas (sujétese firmemente; la parada será abrupta).
7. Seleccione el modo de entrenamiento (G.O. Coach
Nota: Si usted no es el usuario principal de esta máquina, asegúrese de que la pantalla de G.O. Coach
G.O. Coach
es visible, mantenga presionado el botón START durante dos segundos hasta que se ponga en blanco.
™
8. Presione el botón START e inicie su entrenamiento cuando las bandas alcancen la velocidad correspondiente.
Mantenga sus manos en las barras de apoyo y permanezca lo más cerca y cómodo posible de la parte delantera de la máquina para
mantenerse equilibrado sobre los pedales.
Mantenga sus pies en el centro de cada pedal, no permita que su pies se crucen frente a su cuerpo a medida que aumenta la velocidad.
Cuando haya adquirido experiencia y se sienta cómodo con la acción de la máquina, tal vez desee dejar que sus brazos se balanceen libremente
siguiendo el movimiento natural al caminar. Este entrenamiento activará sus músculos principales. Este ejercicio sólo deben realizarlo las personas
que se sienten cómodas al soltar las barras de apoyo.
en el área de entrenamiento.
®
está diseñada para enchufarse directamente a un tomacorriente de 120 V para tres patas
®
Workout o Manual TreadClimber
™
34
Manual de ensamblaje / del usuario
).
®
esté en blanco. Si la pantalla de
™
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