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Ergonomía en el puesto de trabajo
La utilización inadecuada o durante mucho tiempo del teclado
puede ser causa de lesiones físicas. Puedes evitar esta
circunstancia si sigues algunos de los consejos que damos a
continuación. Un lugar de trabajo equilibradamente ergonómico te
ES
protege de lesiones y aumenta la productividad en tu actividad.
Organización
Procura que tu área de trabajo tenga una forma simétrica. Siéntate delante del
monitor de manera que la pantalla se oriente de forma paralela al borde de la
mesa de trabajo. La distancia ideal de la visión a la pantalla debe de tener como
mínimo lo mismo que tu brazo estirado. Coloca el teclado a la misma altura
que el ratón enfrente del monitor y delante de ti. Otros aparatos o dispositivos
que utilices frecuentemente (como p. ej. teléfono), deberían estar fácilmente a
tu alcance desde el mismo lugar. Esta posición ideal para el brazo se consigue
manteniendo el codo en la misma línea que el cuerpo en su parte superior.
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