Tabla de contenido
Publicidad
• Limpia y seca el brazo antes de colocarte el dispositivo.
• Evita utilizar protección solar, crema y repelente de insectos
bajo el dispositivo.
• Evita rayar el sensor de frecuencia cardiaca situado en la
parte posterior del dispositivo.
• Ponte el dispositivo en la muñeca. El dispositivo debe quedar
ajustado pero cómodo.
• Calienta de 5 a 10 minutos y consigue una lectura de la
frecuencia cardiaca antes de empezar la actividad.
NOTA: en entornos fríos, calienta en interiores.
• Aclara el dispositivo con agua limpia después de cada sesión
de entrenamiento.
Mi dispositivo no muestra la hora correcta
El dispositivo actualiza la hora y la fecha cada vez que
sincronizas el dispositivo con un ordenador o dispositivo móvil.
Debes sincronizar el dispositivo para que reciba la hora correcta
al cambiar de zona horaria, y para que la hora se actualice con
el horario de verano.
1
Comprueba que tu ordenador o dispositivo móvil muestra la
hora local correcta.
2
Selecciona una opción:
• Sincronizar el dispositivo con un ordenador
los datos con un ordenador, página
• Sincronizar el dispositivo con un dispositivo móvil
(Sincronizar datos con la aplicación Garmin Connect,
página
6).
La hora y la fecha se actualizan automáticamente.
Optimizar la autonomía de la batería
• Reduce el brillo y el tiempo de desconexión de la pantalla
(Configurar la pantalla, página
• Desactiva los movimientos de muñeca
pantalla, página
6).
• En la configuración del centro de notificaciones de tu
smartphone, reduce las notificaciones que se muestran en el
dispositivo vívosmart 3
(Gestionar las notificaciones,
página
5).
• Desactiva las notificaciones inteligentes
Bluetooth, página
6).
• Desactiva la tecnología inalámbrica Bluetooth cuando no
estés usando las funciones de conectividad
Bluetooth, página
6).
• Detén la transmisión de datos de frecuencia cardiaca a
dispositivos Garmin vinculados
frecuencia cardiaca a dispositivos Garmin
• Desactiva el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca
(Configurar el monitor de frecuencia cardiaca en la muñeca,
página
7).
NOTA: el sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca se
utiliza para calcular los minutos de alta intensidad, el VO2
máximo, el nivel de estrés y las calorías quemadas
de intensidad, página
2).
Restablecer toda la configuración
predeterminada
Puedes restablecer toda la configuración de tu dispositivo a los
valores predeterminados de fábrica.
NOTA: de esta manera, se borra toda la información introducida
por el usuario y el historial de actividades.
1
Mantén pulsada la pantalla táctil para ver el menú.
2
Selecciona
>
> Restablecer valores >
10
(Sincronizar
6).
6).
(Configurar la
(Configurar
(Configurar
(Transmitir datos de
, página
4).
®
(Minutos
.
Actualizaciones del producto
En el ordenador, instala Garmin Express
/express). En el smartphone, instala la aplicación Garmin
Connect.
Esto te permitirá acceder fácilmente a los siguientes servicios
para dispositivos Garmin:
• Actualizaciones de software
• Carga de datos a Garmin Connect
• Registro del producto
Actualizar el software mediante Garmin
Express
Para poder actualizar el software del dispositivo, primero tienes
que descargar e instalar la aplicación Garmin Express, y añadir
tu dispositivo
(Sincronizar los datos con un ordenador,
página
6).
1
Conecta el dispositivo al ordenador con el cable USB.
Cuando esté disponible el nuevo software, la aplicación
Garmin Express lo enviará a tu dispositivo.
2
Cuando la aplicación Garmin Express haya terminado de
enviar la actualización, desconecta el dispositivo del
ordenador.
El dispositivo instala la actualización.
Actualizar el software mediante la aplicación
Garmin Connect
Para poder actualizar el software del dispositivo mediante la
aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin
Connect y vincular el dispositivo con un smartphone compatible
(Encender y configurar el dispositivo, página
Sincroniza tu dispositivo con la aplicación Garmin Connect
(Sincronizar datos con la aplicación Garmin Connect,
página
6).
Cuando esté disponible el nuevo software, la aplicación
Garmin Connect enviará automáticamente la actualización a
tu dispositivo. La actualización se llevará a cabo cuando no
estés utilizando el dispositivo. Una vez finalizada la
actualización, se reiniciará el dispositivo.
Más información
• Visita
support.garmin.com
actualizaciones de software adicionales.
• Visita
buy.garmin.com
o ponte en contacto con tu distribuidor
de Garmin para obtener información acerca de accesorios
opcionales y piezas de repuesto.
Apéndice
Objetivos de entrenamiento
Conocer las zonas de frecuencia cardiaca puede ayudarte a
medir y a mejorar tu forma de realizar ejercicio ya que te
permite comprender y aplicar estos principios.
• La frecuencia cardiaca es una medida ideal de la intensidad
del ejercicio.
• El entrenamiento en determinadas zonas de frecuencia
cardiaca puede ayudarte a mejorar la capacidad y potencia
cardiovasculares.
Si conoces tu frecuencia cardiaca máxima, puedes utilizar la
tabla
(Cálculo de las zonas de frecuencia cardiaca, página
para determinar la zona de frecuencia cardiaca que mejor se
ajuste a tus objetivos de entrenamiento.
Si no dispones de esta información, utiliza una de las
calculadoras disponibles en Internet. Algunos gimnasios y
centros de salud pueden realizar una prueba que mide la
(www.garmin.com
1).
para obtener manuales, artículos y
11)
Apéndice
Publicidad
Tabla de contenido
