Tabla de contenido
Publicidad
1. Incline la parte superior del cuerpo hacia al frente. Deje el movimiento aumentar hasta que
el cuerpo del usuario deje el asiento. Focalice la fuerza en los movimientos y sentirá que los
músculos de las nalgas y de la espalda son exigidos de tal forma, reduciendo la carga sobre las
rodillas. El punto de ejercicio principal es la musculación de muslo y pantorrilla.
2. Gire el control de resistencia en sentido horario para aumentar la fricción entre el volante y el
freno para aumentar la resistencia.
3. Con la parte superior del cuerpo y las piernas en movimiento combinado podrá reducir el
exceso de grasa. Al simular curva acentuada sujétese en el manillar con las dos manos, controle
la parte superior del cuerpo forzando la cintura.
9
Publicidad
Tabla de contenido
