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RADEINSTELLUNG
LENKERPOSITIONIERUNG:
Zu Beginn der Einstellung sollte bei ungeübten Benutzern der Lenker in gleicher Höhe mit dem
Sattel eingestellt sein (Linie A) und sich auf der "0" Markierung (Linie B) befinden. Wenn die
Knie beim stehenden Fahren den Lenker berühren oder diese Sitzposition bei längerem Fahren
unbequem ist, sollte zunächst der Lenker etwas höher eingestellt werden.
A.
Als Nächstes sollte die horizontale Position des Lenkers möglichst genau auf Ihre Körpergröße
eingestellt werden.
Eine für ungeübte Fahrer ideale und schonende Sitzposition ist erreicht, wenn Ihr Rücken eine
Neigung in einem Winkel von 45° einnimmt.
Der Lenker offeriert vielfältige Handpositionen und Einstellmöglichkeiten, welche dem geübten
Fahrer alle Möglichkeiten bieten seine ideale Sitz- und Handpositionierung zu finden.
Es wird empfohlen während längerer Trainingseinheiten die Handposition regelmäßig
zu wechseln um einseitige und monotone Belastungen der Muskeln, Bänder und
Gelenke zu vermeiden.
Version 2.0 2015 IC-TKIC5B-02 Copyright by Indoor Cycling Group GmbH 2015 | www.indoorcycling.com
RICHTIGE
Horizontale
B.
Lenkerverstellung mittels
Klemmhebel (Seite 13)
Vertikale
Lenkerverstellung mittels
Klemmhebel (Seite 12)
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