Domyos TC 5 Manual Del Usuario página 16

DE HARDLOOPBAND INSCHAKELEN:
Sluit het elektriciteitssnoer aan.
Zet de schakelaar die vlak naast het elektriciteitssnoer zit op de positie 'RESET' .
Ga op de voetsteunen staan van de loopband.
Bevestig de clip van de veiligheidssleutel aan uw kleding.
Plaats de veiligheidssleutel in de daartoe bestemde opening in de console.
Het scherm licht op, en de hardloopband is klaar voor gebruik.
DE WERKING VAN DE CONSOLE
1- Weergavezone:
- Trainingstijd
- TVerbrande calorieën
- TAfgelegde afstand
- TSnelheid training
- THartfrequentie
- TFases binnen het geselecteerde programma of weergave van een
atletiekbaan van 400 m. Terwijl u loopt of hardloopt op de band
geven de markeringen steeds rondom de baan aan waar u bent,
totdat u het hele traject heeft afgelegd. Vervolgens verdwijnt de
baan weer en verschijnen de verschillende markeringen opnieuw.
Functies:
A - Knop «START / PAUZE»: hiermee start u de loopband wanneer
deze is gestopt of op pauze is gezet.
B - Knop «STOP»: hiermee kunt u de training op elk gewenst
moment stoppen.
C - Directe toegang tot 6 voorgeprogrammeerde stijgingsniveau's:
Druk op het nummer van uw keuze om direct naar het gewenste
stijgingsniveau te gaan.
D - Hiermee kunt u op elk gewenst moment de helling instellen van 0% tot 10% in stapjes van 0,5%.
E - U kiest hiermee direct uit 6 voorgeprogrammeerde snelheden: druk op het getal van uw keuze om direct naar de gekozen
snelheid te gaan.
F - Hiermee kunt u op elk gewenst moment de trainingssnelheid aanpassen van 1 km/u tot 16 km/u in stapjes van 0,1 km/u (0,1
mi/u).*
G - Hiermee kiest u de programma's CALORIES van 1 tot 8.
H - Hiermee kiest u de programma's PERFORMANCE van 9 tot 16.
I - Hiermee kunt u de hoofdweergave kiezen, en kunt u kiezen welk gegeven u wilt zien (naar keuze: tijd, afstand, snelheid,
calorieverbruik, hartslag).
J - Audio-aansluiting jack-plug voor aansluiting MP3.
K - Speakers
* Drukt u langer op deze knop, dan kunt u de snelheid wijzigen in stapjes van 0,5 km/u (0,5 mi/u).
Programma's:
De DOMYOS TC5 biedt 16 voorgeprogrammeerde programma's waarbij het tempo en de hellingsgraad steeds veranderen.
De programma's worden in verschillende segmenten onderverdeeld. Elk segment komt overeen met een bepaalde instelling voor de
snelheid en de helling. Let op, het kan voorkomen dat twee achtereenvolgende segmenten dezelfde instellingen hebben.
Het segment dat knippert geeft aan in welk segment van de training u zich op dat moment bevindt.
De hoogte van het segment toont de snelheid.
8 programma's CALORIES:
- Programma 1: 20 min – 200 kcal
- Programma 2: 20 min - 250 kcal
- Programma 3: 30 min – 300 kcal
- Programma 4: 30 min - 350 kcal
- Programma 5: 40 min – 400 kcal
- Programma 6: 40 min – 600 kcal
- Programma 7 : 50 min - 650 kcal
- Programma 8: 60 min - 850 kcal
U kunt al naar gelang uw niveau op elk gewenst moment in het programma de snelheid en/of het hellingspercentage van de
loopband aanpassen.
Wanneer u echter naar het volgende segment gaat van de training, dan zal de hardloopband automatisch naar de standaard
ingestelde waarden van het segment gaan.
Programmaselectie:
- Programma's CALORIES (van 1 tot 8): Druk op de knop «CALORIE PROGRAMS» (E) totdat u bij het gewenste programma komt.
- Programma's PERFORMANCE (van 9 tot 16): Druk op de knop «PERFORMANCE PROGRAMS» (F) totdat u bij het gewenste programma
komt.
- Druk op de knop «START / PAUZE» (A) om te starten met het gekozen programma.
- Druk op de knop «START / PAUZE» (A) om op elk gewenst moment het programma op pauze te zetten.
- Druk op de knop «STOP» (B) om op elk gewenst moment te stoppen.
Hartslagsensoren:
Aan het begin of aan het einde van de training kunt u uw hartslag opnemen door uw beide handpalmen op de hartslagsensoren
te plaatsen. Uw hartslag verschijnt vervolgens rechts onderin het scherm. Deze meting dient slechts ter indicatie en biedt in geen
geval een medische waarborg.
8 programma's PERFORMANCE:
- Programma 9: 20 min – Hill Climb 1
- Programma 10: 30 min – Sprint intervals
- Programma 11: 30 min – Valley Run
- Programma 12: 30 min – Trail Run
- Programma 13: 40 min – Hill Climb 2
- Programma 14: 50 min – Speed Run
- Programma 15: 55 min – 10K Run
- Programma 16: 60 min – Endurance Run