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Avete scelto un apparecchio Fitness di marca DOMYOS. Vi ringraziamo per la vostra fiducia.
Abbiamo creato la marca DOMYOS per permettere a tutti gli sportivi di allenarsi a casa. I nostri prodotti
sono creati da sportivi per sportivi.
Saremo felici di ricevere qualsiasi osservazione e suggerimento riguardante i prodotti DOMYOS.
Per questo l'equipe del vostro negozio è a vostra disposizione così come il servizio di progettazione dei prodotti DOMYOS.
Se desiderate scriverci, potete inviarci un'e-mail al seguente indirizzo: domyos@decathlon.com
Vi auguriamo un buon allenamento e speriamo che questo prodotto DOMYOS sia per voi sinonimo di piacere.
P R E S E N T A z I O N E
La panca per addominali PA 600 è un dispositivo per il potenziamento/tonificazione muscolare compatto e polivalente.
Questo dispositivo vi permetterà di effettuare:
1. Esercizi di tonificazione della fascia addominale.
2. Esercizi di tonificazione degli arti superiori con manubri o una barra piena.
S I C U R E z z A
Avvertenza: per ridurre il rischio di lesioni gravi, leggere le importanti precauzioni per l'uso
sottostanti prima di utilizzare il prodotto.
1. Leggere tutte le istruzioni di questo manuale prima di utilizzare
il prodotto. Conservare questo manuale per tutta la durata del
prodotto.
2. Il montaggio di questo apparecchio deve essere effettuato da uno
o due adulti..
3. Spetta al proprietario verificare che tutti gli utilizzatori del prodotto
siano adeguatamente informati di tutte le precauzioni per l'usoi.
4. Domyos non si assume alcuna responsabilità in caso di lesioni o
danni subiti da chiunque o originati dall'utilizzo non corretto di
questo prodotto da parte dell'acquirente o di altra persona.
5. Il prodotto è destinato esclusivamente ad un uso domestico. Non
utilizzare il prodotto in un contesto commerciale, locativo o istitu-
zionale.
6. Utilizzare questo prodotto all'interno, al riparo da polvere e
umidità, su una superficie piana e solida e in uno spazio suffi-
cientemente ampio. Assicurarsi di disporre di spazio sufficiente
per accedere a tutti i punti del prodotto in completa sicurezza. Per
proteggere il pavimento, sistemare un tappeto sotto al prodotto
quindi verificare che la superficie si ancora piana per la massima
stabilità della vostra PA 600.
7. È responsabilità dell'utilizzatore assicurare la corretta manuten-
zione dell'attrezzatura. Dopo il montaggio del prodotto e prima
di ogni utilizzo verificare che le parti di fissaggio siano ben
serrate e che non sporgano. Verificare lo stato dei pezzi più
soggetti a usura.
8. In caso di guasto del prodotto far sostituire immediatamente tutti
i pezzi usurati o difettosi dal Servizio post-vendita del negozio
DECATHLON più vicino e non utilizzare il prodotto prima della
completa riparazione.
9. Non posizionare il prodotto in un luogo umido (bordo di piscina,
stanza da bagno...).
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10. Per proteggere adeguatamente i piedi durante gli esercizi,
indossare scarpe da ginnastica. NON indossare indumenti
ampi o ricadenti che possano rischiare di rimanere impigliati
nella macchina. Non indossare gioielli.
11. Legarsi i capelli perché non diano fastidio durante l'esercizio.
12. Se si prova dolore o si percepiscono vertigini durante l'eserci-
zio, fermarsi immediatamente, riposarsi e consultare il proprio
medico.
13. Tenere sempre i bambini e gli animali domestici lontani dal
prodotto.
14. Non avvicinare mani e piedi a nessuna parte in movimento.
15. Prima di intraprendere questo programma di esercizi è neces-
sario consultare un medico per assicurarsi che non sussistano
controindicazioni, in particolare se non si pratica uno sport da
diversi anni.
16. Non smontare e rimontare il prodotto.
17. Durante lo svolgimento degli esercizi evitare di incurvare la
schiena.
18. Tutte le operazioni di montaggio/smontaggio del prodotto
devono essere effettuate con cura.
19. Peso massimo dell'utilizzatore: 110 kg – 242 lb fuori carico.
Carico max della barra 110 kg / 242 lb ossia un carico mas-
simo del prodotto a 220 kg / 484 lb.
20. Non rimanere sulla panca durante le regolazione dell'inclina-
zione.
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m A N U T E N z I O N E
Per evitare che la traspirazione rovini le parti in pelle, utilizzare un asciugamano o asciugare le parti dopo ogni utilizzo.
Lubrificare leggermente le parti mobili per migliorare il funzionamento ed evitare inutili usure.
A v v E R T E N z E
Prima di iniziare un qualsiasi programma di esercizi, consultare il proprio medico. Ciò è particolarmente importante per persone con più di 35
anni o che abbiano avuto problemi di salute in precedenza. Leggere tutte le istruzioni prima dell'uso. DOMYOS declina ogni responsabilità
per qualsiasi lesione fisica o danno causati o risultanti dall'utilizzo del prodotto.
Per un allenamento ottimale è necessario seguire le seguenti racco-
mandazioni:
• Prima di ogni seduta riscaldarsi con un lavoro cardio-vascolare
tramite serie senza pesi e esercizi di riscaldamento e stretching a
terra.
• Effettuare tutti i movimenti con regolarità, non a scatti.
• Tenere sempre la schiena piatta. Non inarcare la schiena durante
il movimento.
G A R A N Z I A C O M M E R C I A L E
DOMYOS garantisce questo prodotto per pezzi e manodopera, in normali condizioni d'utilizzo, 5 anni a partire dalla data di acquisto, è
valida la data sullo scontrino di cassa.
L'obbligo di DOMYOS in virtù di questa garanzia si limita alla sostituzione o alla riparazione del prodotto, a discrezione di DOMYOS.
Tutti i prodotti per cui è applicabile la garanzia devono essere ricevuti da DOMYOS in uno dei suoi centri autorizzati, in porto pagato,
accompagnati dalla relativa prova di acquisto.
Questa garanzia non si applica in caso di:
• Danni causati durante il trasporto
• Utilizzo e/o stoccaggio all'esterno o in un ambiente umido
• Montaggio sbagliato
• Utilizzo non corretto o utilizzo anomalo
• Manutenzione sbagliata
• Riparazioni effettuate da tecnici non autorizzati da DOMYOS
• Utilizzo al di fuori dell'ambito privato
Questa garanzia commerciale non esclude la garanzia legale applicabile secondo i paesi e/ o le province.
OXYLANE - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D'ASCQ Cedex – France
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Si consiglia ai principianti di eseguire gli esercizi in serie di X ripe-
tizioni con un tempo di recupero minimo tra una serie e l'altra (il
tempo di recupero può essere determinato dal medico al momento
della visita di controllo). È bene esercitare alternatamene i gruppi
muscolari. Non allenare tutti i muscoli ogni giorno ma suddividere
gli esercizi in diverse giornate.
Sono qui descritti gli esercizi di base per sviluppare armoniosamen-
te la propria muscolatura.
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