BMR Tummy Lift Manual De Usuario página 14

BMR Tummy Lift IM Rev 2_USA 21/03/2011 11:02 Page 27
(v) L'emplacement des GelPads ovales dépend de votre tour de taille. Dans la figure ci-
dessous, les emplacements des électrodes sont indiqués pour différents tours de taille,
petit, moyen et grand. Suivez les indications ci-dessous pour placer les GelPads selon
votre tour de taille.
:
IMPORTANT
Avant de continuer, assurez-vous que les trois boutons argentés sont complètement
recouverts par les GelPads. Pressez fermement sur les bords de chaque GelPad avant
d'utiliser la ceinture.
Étape 3 – Retirer les protecteurs du côté noir des trois GelPads
(Fig. d). Ne jetez pas ces protecteurs puisque vous aurez besoin
de les replacer sur les GelPads à la fin de chaque séance.
Étape 5 – Positionner la ceinture autour du corps.
Envelopper la ceinture autour de votre taille afin que les GelPads soient pressées
contre votre peau, en vous assurant de placer la GelPad carrée sur votre nombril.
Étirez les extrémités de la ceinture autour de votre taille (fig. e) jusqu'à ce que les
petites GelPads soient entre vos hanches et vos côtes de chaque côté de votre corps
(fig. f ). Attachez la ceinture bien serrée autour de votre taille, mais pas jusqu'au point
d'être incommodante. Les GelPads sont à base d'eau, donc il se peut que vous les
sentiez froides au contact avec votre peau.
Fig. e
Votre ceinture est maintenant prête à utiliser.
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Étape 5 : Brancher l' à la ceinture. L'
ACTIVEUR
branchée à la ceinture pour que votre appareil
fonctionne correctement. Cliquez le connecteur de l'
dans celui de la ceinture tel qu'illustré dans la fig. g.
: Assurez-vous que l'
IMPORTANT ACTIVEUR
correctement branchées l'une à l'autre, sinon votre appareil
ne fonctionnera pas - il s'agit d'un dispositif de sécurité.
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GRANDEURS DE LA CEINTURE
L – pour un tour de taille de 104 à 119 cm (41 à 47 po)
M – pour un tour de taille de 81 à 102 cm (32 à 40 po)
S – pour un tour de taille de 61 à 79 cm (24 à 31 po)
Fig. f
Fig. g
doit être bien
ACTIVEUR
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ACTIVEUR
et la ceinture sont
votre première séance de tonification
La tonification des muscles peut causer une sensation
inhabituelle, mais agréable. Elle peut chatouiller un peu au
début. Cette sensation devient une douce contraction des
muscles au fur et à mesure que l'intensité augmente. Nous
vous recommandons d'utiliser ce produit en position assise
jusqu'à ce que vous vous habituiez à la sensation qu'il procure.
Pour commencer, suivez ces quelques étapes très simples :
Étape 1 : Appuyez sur la touche « on/off » ( ) et maintenez-la Appuyez sur la touche « on/off » ( ) et maintenez-la
appuyée pendant deux secondes afin d'allumer votre
(fig. a).
Étape 2 : Sélectionnez le programme que vous souhaitez
suivre en appuyant sur la touche de sélection de programme
(( P ) fig. b). Ensuite, pour démarrer le programme, appuyez
sur les touches de réglage de l'intensité (( ) fig. c) jusqu'à ce sur les touches de réglage de l'intensité (( ) fig. c) jusqu'à ce
que vous sentiez la contraction des muscles. Choisissez
toujours une intensité avec laquelle vous ressentez une forte
contraction des muscles, mais confortable. Ce niveau d'intensité
varie toujours d'une personne à l'autre. Vous devriez atteindre
un niveau d'intensité de 15 ou plus lors de votre première séance. Le niveau d'intensité
est indiqué sur l'écran.
Étape 3 : Continuez d'augmenter l'intensité durant toute la séance, si possible. Vous
sentirez une plus forte contraction des muscles au fur et à mesure que vous augmentez
l'intensité de l'exercice. Rappelez-vous que plus vous faites travailler vos muscles,
meilleurs seront les résultats que vous constaterez, mais réduisez toujours l'intensité si
vous ressentez la moindre gêne. Les niveaux d'intensité de votre
'
INTERRUPTION D UNE SÉANCE
Si vous souhaitez interrompre une séance avant qu'elle se termine, vous n'avez qu'à
appuyer brièvement sur la touche « on/off ». L'écran indiquera que la séance est en mode
« pause » ( ). Pour reprendre la séance, appuyez brièvement sur la touche « on/off » « pause » ( ). Pour reprendre la séance, appuyez brièvement sur la touche « on/off »
une nouvelle fois. L'écran retournera alors à son mode de fonctionnement normal.
'
AUGMENTER L INTENSITÉ PLUS RAPIDEMENT
Si vous souhaitez augmenter l'intensité plus rapidement, appuyez simultanément sur les
boutons d'intensité ( boutons d'intensité ( fig. c) et la touche d'information ( i ). Cela permettra d'accroître fig. c) et la touche d'information (
l'intensité de deux côtés à un rythme plus rapide.
Étape 4 :
FIN DE SÉANCE
À la fin de la séance d'entraînement,
Cependant, vous pouvez éteindre l'
ACTIVEUR
appuyant sur la touche « on/off » et en la maintenant appuyée pendant deux
secondes. L'écran devrait alors s'éteindre.
Étape 5 : Retirez la ceinture et remettez les protecteurs sur le côté noir des GelPads.
Rangez toutes les pièces dans la pochette jusqu'à votre prochaine séance.
: Ne débranchez pas l'
REMARQUE ACTIVEUR
l' puisque cela pourrait causer une erreur sur votre écran.
ACTIVEUR
Félicitations, vous venez de compléter votre première séance !
: Pour de meilleurs résultats, nous vous recommandons d'entreprendre cinq
REMARQUE
séances par semaine. Vous devez cependant vous limiter à une séance par jour sur
une même partie du corps.
Fig. a
Fig. b
ACTIVEUR
Fig. c
vont de 0 à 150.
ACTIVEUR
s'éteindra automatiquement.
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en tout moment durant une séance en
de la ceinture sans avoir d'abord éteint
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