Domyos BM 490 Modo De Empleo página 16

P O R T U G U E S
Antes de iniciar qualquer programa de exercício, consulte o seu médico. Tal é particularmente importante para as pessoas com mais
de 35 anos, com problemas de saúde prévios ou que não pratiquem desporto há vários anos. Leia todas as instruções antes da utili-
zação do aparelho.
Para um treino ideal, é conveniente seguir as recomendações
seguintes:
• Se é iniciante, comece por treinar durante várias semanas com
pesos ligeiros, para habituar o seu corpo ao trabalho muscular.
• Faça um aquecimento antes de cada sessão para um trabalho
cardiovascular, com séries sem peso ou exercícios no solo, de
aquecimento ou alongamento. Aumente as cargas progressi-
vamente.
Para evitar que a transpiração danifique os estofos, utilize uma tolha ou limpe os estofos após cada utilização.
Lubrifique ligeiramente as peças móveis para melhorar o seu funcionamento e evitar qualquer desgaste inútil.
A DOMYOS garante este produto em termos de peças e de mão-de-obra, nas condições normais de utilização, durante 5 anos para a
estrutura e 2 anos para as peças de desgaste e a mão-de-obra, a contar da data de compra, fazendo prova a data do talão da caixa.
A obrigação da DOMYOS em virtude desta garantia limita-se à substituição ou à reparação do produto, à discrição da DOMYOS.
Todos os produtos aos quais se aplica a garantia devem ser recebidos pela DOMYOS num dos seus centros acordados, com porte pago,
acompanhados pela prova de compra.
Esta garantia não se aplica em caso de:
• Danos causados durante o transporte
• Má utilização ou utilização anormal
• Reparações efectuadas por técnicos não autorizados pela DOMYOS
• Utilização para fins comerciais do respectivo produto
Esta garantia comercial não exclui a garantia legal aplicável segundo o país e / ou províncias.
OXYLANE – 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE DʼASCQ – France -
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ADVERTÊNCIA
UTILIZAÇÃO
MANUTENÇÃO
GARANTIA COMMERCIAL
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• Efectue todos os movimentos com regularidade, sem sobressal-
tos.
• Mantenha sempre as costas planas. Evite encovar ou arquear
as costas durante o movimento.
• Se é iniciante, trabalhe por séries de 10 a 15 repetições, geral-
mente 4 séries por exercício. Alterne os grupos musculares.
Não trabalhe todos os músculos no mesmo dia, reparta antes
o seu treino.