Domyos E-ESSENTIAL + ELLIPTICAL Manual De Instrucciones página 15

PROGRAM «PULS»
PROGRAM «KCAL 01»
PROGRAM «KCAL 02»
PROGRAM «FIT 01»
PROGRAM «FIT 02»
PROGRAM «SOFT»
OBRAZOVKA BĚHEM TRÉNINKU
6
1
3
5
SHRNUTÍ VÝKONU
Přínos: Zpevnění
Dvojité stoupání, tempo se přizpůsobí úrovni obtížnosti.
Popis:
Vysoká obtížnost = pomalejší tempo a větší zapojení svalů.
Přínos: Snižování hmotnosti (úroveň 1).
Dvojitá vyvýšená rovina o nízké intenzitě, během celého tréninku se udržuje poměrně rychlé tempo.
Popis:
Rada: Během tréninku udržujte ruce v jedné poloze.
Přínos: Snižování hmotnosti (úroveň 2).
Intervaly o nízké intenzitě pro setrvání v cílové zóně, cvičení představuje vyšší svalovou zátěž než v úrovni
Popis:
1.
Přínos: Udržení kondice (úroveň 1).
Trénink zahrnuje 2 vrcholy intenzity, fázi postupného zvyšování námahy (stoupání) a snižování námahy
Popis:
(klesání).
Přínos: Udržení kondice (úroveň 2).
Popis: Udržuje během tréninku pravidelnou zátěž, zahrnuje fázi stoupání, rovinu a fázi klesání.
Přínos: Rovina.
Popis: Trasu lze 100% přizpůsobit, na konci tréninku se zobrazí shrnutí výkonu.
1. Spálené kalorie v Kcal
2. Tepová frekvence za minutu (vyžaduje používání hrudního pásu pro snímání srdeční činnosti analogového nekódovaného
2
typu.
3. Vzdálenost v km (nebo Mi).
4
4. Rychlost v km/h (nebo Mi/h).
5. Zbývající doba do konce tréninku (nebo doba od začátku tréninku v případě rychlého startu).
7
6. Úroveň vytrvalosti (škála intenzity cvičení)
7. Počet otáček pedálů za minutu (ot./min.)
Během dvouminutové fáze obnovy energie na konci tréninku se na ovládacím panelu automaticky zobrazí shrnutí vašeho
výkonu.
• Zobrazí se tyto informace:
• průměrná tepová frekvence (v případě, že jste během tréninku měli na sobě pás pro analogový nekódovaný přenos tepové
frekvence);
• odhadovaný počet spálených kalorií;
• průměrná rychlost;
• najetá vzdálenost.
Pro předčasné opuštění shrnutí výkonu stiskněte a držte hlavní tlačítko.
59