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Preparación para el ejercicio
Ajuste de esfuerzo
La palanca de ajuste de
esfuerzo está en el lado
derecho del NuStep. Mueva
la palanca hacia delante para
aumentar el esfuerzo. Muévala
hacia atrás para reducir el
esfuerzo. La pantalla indica
los 10 niveles de esfuerzo.
El esfuerzo depende de la
velocidad, por lo tanto, mientras
más rápido se camine, mayor
será la resistencia.
PRECAUCIÓN
Este producto tiene
brazos y pedales que se
mueven durante el uso.
Tenga cuidado cuando
haga ajustes durante el
uso a fin de no lesionarse
por el contacto con estas
piezas móviles.
Longitud de los pasos
El NuStep le permite definir su
propio límite de movimiento.
La longitud de paso máxima
es aproximadamente
22 centímetros (8,5
pulgadas). Si desea un límite
de movimiento más reducido,
acorte los pasos.
Su brazo y su pierna deben quedar ligeramente
doblados al extenderlos totalmente durante el
desplazamiento, tal como se muestra arriba.
Posición de los pies
El NuStep ejercita
prácticamente todos los
músculos de las piernas al
andar. En lugar de presionar
con el pie completo, lo cual
ejercita su cuadriceps y el
tendón de la corva, empuje
con la parte anterior de la
planta para ejercitar las
pantorrillas.
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