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CINTA DE CORRER MOTORIZADA
NR. ARTÍCULO: MT 80
MANUAL DEL USUARIO
IMPORTANTE: Lea atentamente todas las instrucciones antes de utilizar este producto. Guarde
este manual del usuario para referencia futura.
Las especificaciones de este producto pueden variar de esta fotografía y se pueden modificar sin previo
aviso.
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Resumen de contenidos para Healthstream MT 80
- Página 1 CINTA DE CORRER MOTORIZADA NR. ARTÍCULO: MT 80 MANUAL DEL USUARIO IMPORTANTE: Lea atentamente todas las instrucciones antes de utilizar este producto. Guarde este manual del usuario para referencia futura. Las especificaciones de este producto pueden variar de esta fotografía y se pueden modificar sin previo...
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Página 2: Lista Componentes
Lista componentes Panel de control Imán para parada de emergencia Barra para la mano Perilla de resorte Banda de correr Tapa Bloqueo de seguridad Accesorios Accesorios Pieza Descripción Cantidad Pieza Descripción Cantidad Bloqueo de seguridad (M12x50) Cable audio Botón computadora (M6x16) Tapa final Imán rojo para la parada de Aceite de silicona... -
Página 3: Advertencias E Informaciones Relativas A La Seguridad
Advertencias e informaciones relativas a la seguridad Asegúrense de leer atentamente el manual antes de intentar montar o utilizar la cinta de correr eléctrica. La cinta de correr eléctrica debe estar colocada sobre una superficie plana y firme. La cinta de correr eléctrica está diseñada únicamente para uso en interiores. No se usa al aire libre. No coloque la cinta de correr sobre una alfombra gruesa, porque el aire tiene que circular por debajo. - Página 4 INSTRUCCIONES DE MONTAJE Paso 1 Saque la cinta de correr de la caja de transporte y póngala sobre una superficie lisa. Por favor use siempre la ayuda de una segunda persona cuando saque la cinta de correr de la caja de transporte. Saque dos tornillos y dos tacos de goma para las patas del marco de la cinta de correr, monte las dos tapas para los extremos en el marco de la cinta de correr, y después fije las dos tapas para los extremos con los tacos para las patas y los tornillos.
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Página 5: Manejo De La Computadora
MANEJO DE LA COMPUTADORA Antes de empezar una sesión de entrenamiento, asegúrese de que la Llave de Seguridad está colocada correctamente en la consola de la computadora o la cinta de correr no puede funcionar y el clip de seguridad está bien sujeto a una prenda de su ropa. NOTA: Siempre colóquese en los rieles laterales cuando inicie la cinta de correr, nunca la inicie estando de pie en la banda para correr. -
Página 6: Funciones De Visualización
LAS FUNCIONES DE LOS BOTONES: START: Pulse el botón START para comenzar el entrenamiento en diferentes modos de entrenamiento. STOP: Pulse el botón STOP para detener el entrenamiento en diferentes modos de entrenamiento. PROG (PROGRAM): Pulse el botón PROG para seleccionar el modo del programa de entrenamiento preestablecido (P1 - P16) antes de entrenamiento. -
Página 7: Despliegue/Pliegue De La Máquina
SPEED: Muestra la velocidad actual desde el mínimo de 1,0 KPH hasta el máximo de 10,0 KPH. Puede aumentar o disminuir la velocidad pulsando el botón SPEED o SPEED en la consola de la computadora o en el manillar. DISTANCE: Muestra la distancia acumulada recorrida durante el entrenamiento. Pulse el botón START en la computadora para empezar el entrenamiento, la ventana LCD hará... -
Página 8: Ajuste De La Banda
AJUSTE DE LA BANDA La banda de correr viene pre-ajustada de fábrica, pero tras un uso prolongado puede estirarse y requerir un ajuste. Para ajustar la banda, encienda el interruptor principal de alimentación de la cinta y deje que la cinta funciones a una velocidad de 5-6 KPH. Utilice la llave hexagonal suministrada para girar los tornillos de ajuste del rodillo trasero para centrar la banda. -
Página 9: Lubricación
Lubricación La lubricación por debajo de la banda de correr asegurará un rendimiento superior y extenderá su vida útil. Después de las primeras 25 horas de utilización (o 2-3 meses) aplique un poco de lubricante y repita después de cada 50 horas de uso (o 5-8 meses). Como comprobar la correcta lubricación de la banda de correr Levante un lado de la banda de correr y sienta la superficie superior de la plataforma de correr. -
Página 10: Ejercicios De Calentamiento Y Enfriamiento
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO Y ENFRIAMIENTO EL CALENTAMIENTO es una parte importante de cualquier entrenamiento. El objetivo del calentamiento es preparar el cuerpo para ejercicios y minimizar las lesiones. Caliente de dos a cinco minutos antes de empezar el entrenamiento. Debería hacer esto antes de cada sesión de entrenamiento para preparar su cuerpo para ejercicios más intensos calendando y estirando los músculos, aumentando la circulación y la frecuencia del pulso, y entregando más oxígeno a sus músculos. - Página 11 ESTIRAMIENTO DE CUADRICEPS Con una mano contra la pared para mantener el equilibrio, levante y estire hacia atrás y arriba la pierna. Acerque el talón al glúteo. Mantenga la posición mientras cuente hasta 15 y repita el movimiento con el pie izquierdo.
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Página 12: Mantenimiento Preventivo
MANTENIMIENTO PREVENTIVO BANDA/PLATAFORMA La cinta de correr usa una plataforma muy eficaz y con una fricción reducida. El rendimiento es maximizado cuando la plataforma se mantiene lo más limpia posible. Utilice un paño suave o una toalla de papel, limpie el borde de la banda y la zona entre el borde de la banda y la plataforma. Asimismo, llegue lo más lejos posible directamente debajo de la cinta de correr y de la plataforma. - Página 13 Utilice el lubricante para lubrificar la plataforma de debajo de la banda. Si puede llegar debajo de la banda a casi 15 cm en cada parte, siga el siguiente procedimiento: Desconecte el cable eléctrico. Levante la banda y vaya debajo de esta con el tubo de lubricante. Pulverice la mayor parte del lubricante sobre la superficie de la plataforma.
- Página 14 AJUSTAR LA ALINEACIÓN DE LA BANDA DE CORRER. Para este ajuste es necesaria una llave hexagonal de 6mm. Realice los ajustes de alineación en el tornillo del lado izquierdo. Ajuste la velocidad de la banda a 5 km/h. Tenga en cuenta que un pequeño ajuste puede suponer una gran diferencia, que puede no ser inmediatamente visible.