Domyos VS 700 Manual Del Usuario página 9

KONSOL
Konsolunuz, antrenman sırasındaki performanslarınızı izlemenizi sağlar.
Konsolu kolaylıkla kullanmanız için gereken tüm bilgileri aşağıda bulacaksınız.
Konsolunuzu çalıştırmak için, pedal çevirmeye başlayın ve kırmızı düğmeye basın. Egzersiz sırasında, mevcut olan 4 bilgi arasından istediğiniz bilgiyi
görüntülemek için kırmızı düğmeye basın.
DIST ► Kat edilen mesafe
CAL ► Yakılan kaloriler
SPEED ► Pedal çevirme hızı
TIME ► Geçen zaman
SCAN modunun seçimi (SCAN sözcüğü
önünde yanar söner ok) bilgilerin ard arda
görüntülenmesini sağlar.
Konsolunuzu sıfırlamak için, uzun süre ile (3
s) kırmızı düğmeye basın.
5 dak süre ile hareketsiz kaldığında, konsol
otomatik olarak söner.
KULLANIM
Yeni başlayan biriyseniz, birkaç gün düşük hızda, kendinizi zorlamadan ve gerekirse mola vererek çalışmaya başlayın. Seansların sayısını veya
süresini yavaş yavaş artırın. Yaptığınız egzersizler sırasında sırtınızı eğmeyin, dik tutun. Yaptığınız antrenman sırasında, bisikletin bulunduğu odayı
havalandırmayı unutmayın.
Koruma / Isınma: 10 dakikadan itibaren kademeli efor
Formda kalma veya reedükasyon amaçlı bir koruma çalışması için, her gün on dakika kadar antrenman yapabilirsiniz. Bu
tür egzersizler kaslarınızı ve eklemlerinizi canlandırmayı amaçlayabilir veya fiziksel bir faaliyet için ısınma olarak kullanıla-
bilir. Bacakların gücünü artırmak için daha yüksek bir dayanıklılık seçin ve egzersiz süresini artırın. Tabii, pedal çevirme
dayanıklılığını tüm egzersiz seansınız boyunca değiştirebilirsiniz.
Kilo kaybı için aerobik antrenman: 35 ila 60 dakika boyunca ölçülü efor
Bu tür antrenman, kalorilerin etkin bir şekilde yakılmasını sağlar. Sınırlarınızı zorlamak gereksizdir, seansların sıklığı (haf-
tada en az 3 kere)ve süresi (35 dakikadan 60 dakikaya kadar) sizin en iyi sonuçları almanızı sağlıyacaktır. Egzersinizi orta
hızda yapınız. (Soluğunuz kesilmeden ölçülü efor ile).
Kilo vermek için, düzenli bir fiziksel aktivitenin yanında dengeli bir beslenme rejimi takip edilmelidir.
Dayanıklılığınızı artırın: 20 ila 40 dakika boyunca yüksek efor
Bu tür bir antrenmanın amacı kalp kaslarının hissedilir ölçüde güçlendirilmesi ve solunumun iyileştirilmesidir. Pedal çe-
virme dayanıklılığı ve/veya hızı egzersiz sırasında solunumu artıracak şekilde artırılır. Efor, form tutma çalışmasında sarf
edilenden daha fazladır. Antrenman yaptıkça, bu eforu daha uzun süre, daha yüksek bir tempoda yapabileceksiniz. Bu tür
antrenmanları haftada en az üç kez yapabilirsiniz.
Daha yüksek bir tempoda yapılan antrenman atletlere özeldir ve uygun bir hazırlık gerektirir.
Sakin hale geri dönme
Her antrenman sonrasında, vücudu aşamalı olarak rahat konuma getirmek için birkaç dakika düşük hızda yürüyün. Bu rahatlama evresi kalp damar
ve solunum sisteminin, kasların ve kan dolaşımının normale dönmesini sağlar. Bu, yoğun salgılandığında kas ağrılarına (kramp ve kas tutulması)
sebebiyet veren laktik asit gibi kontra etkiye sahip salgıların önlenmesini sağlar.
Gerilme:
Kaslarınızı rahatlatmak ve daha hızlı toparlanmak için, her seans sonrasında esneme hareketleri gerçekleştirmenizi tavsiye ediyoruz.
TİCARİ GARANTİ
DOMYOS bu ürünü normal kullanım koşullarında satın alma tarihinden itibaren şasi için 5 yıl ve diğer parçalar ve işçilik için 2 yıl garanti eder; kasa
fişinin üzerindeki tarih dikkate alınır.
Bu garanti uyarınca DOMYOS'un yükümlülüğü, DOMYOS'un tercihine göre, ürünün onarılması veya değiştirilmesi ile sınırlıdır.
Bu garanti:
- Taşıma sırasında hasar oluşması
- Ürünün dış mekânlarda veya rutubetli bir ortamda kullanılması ve/veya depolanması (trambolinler hariç)
- Yanlış montaj yapılması
- Ürünün yanlış veya anormal biçimde kullanılması
- Yanlış bakım yapılması
- Onarımların DOMYOS tarafından yetkilendirilmemiş teknisyenler tarafından yapılması
- Şahsa özel kullanım kapsamı dışına çıkılması durumunda uygulanmaz.
Bu ticari garanti ürünün satın alındığı ülkede uygulanabilir yasal garantiye engel oluşturmaz.
Ürününüzün garantisinden yararlanmak için, kullanım kılavuzunuzun son sayfasındaki tabloya bakın.
ANORMALLİK TEŞHİSLERİ
1-2 mm
0.04-0.08 in
Görüntüleme hatası:
Pilleri kontrol edin ve gerekiyorsa
değiştirin.
Hız veya mesafenin görüntül-
enme hatası:
Sensörün pozisyonunu kontrol
edin.
Sensör ile bisikletin ön tekerleği
üzerindeki mıknatıs arasındaki
mesafe 1 veya
2 mm olmalıdır.
43