es_main.book.book Page 22 Thursday, May 13, 2021 6:32 PM
FUNCIONAMIENTO
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• Combine todos los ingredientes y haga las
albóndigas a mano (cada una de
aproximadamente 15 - 20 g).
2 Arroz (0,1 - 0,3 kg)
Ingredie
ntes
Arroz (g)
100
Agua (ml)
250
Sal
Una pizca de sal al gusto
• Temperatura inicial: ambiente
• Utensilio: tazón apto para microondas
• Añada arroz, agua y añada sal en un tazón
grande apto para microondas (3 L) y mezcle bien.
• Cubra con una envoltura de plástico ventilada.
• Tiempo de reposo: 5 - 10 minutos.
3 Cazuela de mariscos (1,0 kg)
• Temperatura inicial: ambiente
• Utensilio: tazón apto para microondas
• Ingredientes
- 4 camarones o langostinos medianos, pelados
- 85 g de camarones o langostinos pequeños,
pelados
- 170 g de calamar, picado
- 2 piezas de corvina (alrededor de 85 g / cada
una)
- 100 g de almejas picadas
- 1 lata de salsa de tomate
- 1 cebolla mediana, cortada
- 1 pimiento verde, cortado en tiras
- 2 dientes de ajo, cortados finamente
- 0,5 taza: aceite de oliva, vino blanco y agua
• Combine todos los ingredientes y mezcle bien.
• Cubra con una envoltura de plástico ventilada.
• Remueva al menos dos veces durante la cocción.
4 Palomitas (un paquete, unos 99 g)
• Temperatura inicial: ambiente
• Utensilio: plato apto para microondas
• Siga las instrucciones de la bolsa.
• Coloque solo una bolsa de palomitas preparadas
• El tiempo de cocción variará dependiendo del
Peso
5 Pescado (1,0 kg)
200
300
• Temperatura inicial: ambiente
500
750
• Utensilio: plato apto para microondas
• Ingredientes
• Combine todos los ingredientes y mezcle bien.
• Cubra con una envoltura de plástico ventilada.
• Remueva al menos dos veces durante la cocción.
6 Pollo (0,3 - 0,5 kg)
• Temperatura inicial: ambiente
• Utensilio: plato o tazón apto para microondas
• Ingredientes
• Combine todos los ingredientes y mezcle bien.
• Cubra con una envoltura de plástico ventilada.
7 Puntas de res (0,8 kg)
• Temperatura inicial: ambiente
• Utensilio: plato apto para microondas
• Ingredientes
para microondas sobre un plato apto para
microondas en el plato giratorio.
peso de las palomitas.
- 120 - 125 g de lomos o filetes de pescado
- 120 g de tomate picado
- 0,5 cebolla
- 7 aceitunas verdes
- 1 hoja de laurel
- 1 cucharadita de aceite de oliva
- 0,5 taza de puré de tomate
- 0,5 taza de caldo de verduras o pescado
- 20 g: pimientos verdes, pimiento rojo
- Sal de ajo, sal y pimienta
- 500 g de pollo picado
- 2 cucharadas de aceite
- 1 cucharada de salsa de soja
- Sal y pimienta a gusto
- 250 g carne, cortada o rebanada